冬天傢人都喜歡喝的雜糧粥，這樣做粉糯好喝，營養豐富
導讀：冬天傢人都喜歡喝的雜糧粥，這樣做粉糯好喝，營養豐富。
朋友們，大傢好！感謝您點開這篇圖文，茫茫人海中遇見你，就是緣分。今天即將分享的是：冬天傢人都喜歡喝的雜糧粥，這樣做粉糯好喝，營養豐富。
喝粥在我國的大江南北都非常盛行，隻不過南北方的做法略有不同。隨著社會的發展，人口的流動性增大的同時，飲食習慣也有所改變，南北方的飲食結構有瞭融洽點，當然完全改變是不可能的。就像我老傢的酸糊渡，油粉之類的，肯定有人喝不習慣。
話說回來，今天分享的這個雜糧粥，我相信大多數人會喜歡，因為它有北方人喜歡的玉米仁，小麥仁，有南方人喜歡的稻米，加上各種各樣的豆子，黑米，薏米，糯米，喜歡甜的可以加糖，也可以就菜，大冬天的來上一碗，從頭到腳都暖暖的。
話不多說，來看做法吧。
【雜糧粥】
美食食材：玉米仁，小麥仁，薏米仁，黑米，紅小豆，黃豆，黑豆，扁豆，蕓豆，大米和糯米
（除大米和糯米外，其餘我都是摻和好瞭，做的時候直接取就行。）
制作過程
1，取適量除大米和糯米以外的所有雜糧，淘洗幹凈，提前泡好。（玉米仁和豆類不好煮，尤其玉米仁最少得泡5～6個小時。現在天冷我是頭天晚上泡上的）
2，煮的時候把大米和糯米淘洗幹凈，放到一起，加米的三倍水，電高壓鍋按煮粥健即可。（水的多少可根據個人的喜好多加少加都行。在這裡糯米沒泡，煮前要在水裡搓洗兩邊，大米隻要淘洗幹凈就行瞭。）
3，時間到，自然降溫，開蓋即食，非常好喝哦。
煮粥三要素：
1.不好煮的一定要提前泡好，要不然成品不好喝，煮粥還費時。
2.加入少許大米糯米，使粥香糯爽滑，更增加瞭香味。
3.加入豆類使其營養更豐富，尤其扁豆蕓豆，煮熟粉粉糯糯，口感非常好。
因為傢有小孩子，這個粥裡沒放桂圓紅棗，喜歡的可以放點哦。
冬天喝粥的三大好處
1.冬天天寒地凍，一碗熱乎乎的粥不僅使人的手腳都暖和瞭，而且它還暖瞭我們的胃。對於一些腸胃不好的人，每天喝粥會起到一定的保養作用。
2.大傢都知道冬天是一個幹燥的季節。粥裡水分含量高，可有效的給我們的身體補充水分。
3.雜糧粥，養生粥所含成分較多，五谷雜糧豐富，維生素和礦物質充足，對於愛美的人士又是不錯的美容粥。