秋冬進補，氣血不足，多吃這幾樣，吃出健康好氣色
秋冬寒冷幹燥，皮膚幹裂起皮，吃點什麼比較好呢？今天小編就教大傢幾道廣東人經常吃的美容養顏配方，吃瞭肌膚水當當，白皙又透亮。
首先推薦的是去黃美白五紅湯。
用料：赤小豆、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅糖
具體做法：
1、 將赤小豆和紅皮花生，放入清水中浸泡1個小時，洗幹凈備用；
2、 把赤小豆、紅皮花生、紅棗都放入鍋中煮1個小時，然後加入紅糖和枸杞，繼續煮5-10分鐘即可出鍋。
這是一道非常補氣血的食品，臉色發黃和氣血不足的妹子，可以經常做來吃，用料和做法都非常的簡單，經常吃，可以有效改善皮膚的狀態，補充氣血，輕松就可以吃出健康好氣色。
第二種推薦的做法：花膠燉烏雞。
烏雞是中國特有的藥用珍禽，烏雞肉中含有氨基酸，而且各方面營養元素都比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，食用烏雞可以提高生理機能延緩衰老，對防治骨質疏松有明顯功效，是非常適合女性日常調養的材料。在這款湯譜中，不建議將烏雞換做其他原料。
用料：烏雞肉、花膠、薑片、紅棗、薏米、百合、枸杞、黨參
具體做法：
1、花膠發制好，烏雞肉焯水，所有材料洗凈；
2、 一起下燉盅加入適量清水，隔水清燉2.5個小時左右，燉好後加入調味料即可食用。
非常滋補的一道適合女性食用的食品，氣血不足的妹子更加應該多吃，不僅能補充氣血，還能緩解衰老，營養價值非常高。
第三種推薦的做法：北芪當歸燉花膠
北芪當歸燉花膠，其中的當歸被譽為“女科之聖藥”，可補血活血，調經止痛，潤腸通便。北芪和當歸是補氣補血的好搭檔，二者同用有補血益腎、補益元氣的作用。此湯益氣養血，潤燥養陰。適宜面黃消瘦，肝血虧虛、月經不調人士。孕婦慎服。用料：花膠50克、北芪3-5克、當歸3-5克、紅棗4粒、薑2片
具體做法：
1、花膠發制好、所有材料分別洗凈、當歸切片、紅棗去核；
2、一起下燉盅加入適量清水，隔水清燉2.5個小時左右。燉好後下鹽調味即可飲用。
臉色無氣色，老是容易發黃，氣血不足，每個月還痛經的妹子，可以適當多吃這道食品，不僅營養價值豐富，也格外適合女性秋冬進補。