益腎補養湯～你今天喝瞭嗎_美食料理

简单分享美食

2023-05-08 18:43:47

冬天是益腎藏精的時候，我們很多女性朋友會出現氣血不足，平時註意休息的時候也要飲食要均衡，美食有很好的輔助作用呦!

1）：刀豆豬蹄湯

材料：刀豆，豬蹄，薑，鹽，胡椒粉適量，備好料酒各適量。

方法：將刀豆洗凈，切成兩段，豬腳去除毛，洗幹凈剁成小塊放入開水中去血水，蔥薑洗幹凈，薑切成片，蔥切成段。豬蹄放入清水鍋中加入料酒，薑，蔥在湯鍋中煮2個小時，在加入刀豆煮30分鐘，放入鹽胡椒粉即可食用。

作用：溫中下氣，益腎補陽的作用。適用於虛寒體質，頭遇風就痛，腰痛等。

2）：刀豆冬瓜湯

材料：刀豆種子，冬瓜，鹽適量

方法：將冬瓜洗幹凈去皮切成小塊，刀豆種子洗幹凈，在鍋中加適量的水，放入適量鹽，開鍋後溫火煮1個小時。再加入冬瓜，煮20分鐘即可。

作用：溫中下氣，益腎補陽。適用於傷風頭疼，腰痛等。