這款蔬菜沙律五分鐘就搞定，經常吃可以降三高，還可以美容哦 _美食料理

admin

2021-10-02 10:49:56

這款蔬菜沙律五分鐘就搞定，經常吃可以降三高，還可以美容哦

對於便秘的人來說蔬菜水果吃得少就會苦不堪言，而經常食用橄欖油就可以有效地解决這個問題，這款五分鐘就做好的早餐，能量滿滿，維他命含量也很高，適合减肥愛美的人哦。橄欖油可以外用新增肌膚的彈性，可以養發，使頭髮富有光澤；而嬰幼兒食用可以促進大腦的發育使寶寶更聰明。

資料。

黃瓜，蕃茄，雞蛋，橄欖油，沙律，鹽，胡椒粉。

做法。

1，各種食材備用，雞蛋煮熟。

2，黃瓜切薄片。

3，圍到盤子邊上。

4，把黃瓜和蕃茄切片。

5，加入沙拉醬和橄欖油。

6，再加入鹽和胡椒粉拌勻。

7，再加入雞蛋拌勻。

裝盤即可。

峰兒話語。

1，建議現在高壓力的生活中，加入橄欖油是很有必要的，可以緩解壓力，補充礦物質，降三高，抗衰老。。是自己的生活質量更上一層樓。

2，可以用自己喜歡的蔬菜做。