秋天一碗湯，不用醫生幫，建議女人多喝這5道湯，滋陰養顏補氣血_美食料理

阿帅搞笑段子

2023-05-09 20:46:15

好多女人天氣一冷，就手腳冰涼，面色無光，皮膚特別的幹燥。那就要多喝湯滋補一下吧！

烏雞湯

處理好的烏雞冷水下鍋，放薑片、料酒去腥，煮出血沫，撈出洗凈。焯好水的雞肉倒入砂鍋裡，放紅棗、黃芪、枸杞、薑片、山藥，再加入適量清水，水開蓋蓋，小火燉一個小時，最後放一勺鹽調味，湯鮮味美。

鴿子排骨湯

新鮮的鴿子和排骨，加點鹽和面粉清洗，洗幹凈後直接下入砂鍋裡，放蔥薑，準備一包松茸菌姑包，用溫水清洗幹凈後，再把菌菇倒入砂鍋裡，水一定要一次性加到位，加蓋小火煮50分鐘，最後調味隻需要放點鹽，撒上蔥花和枸杞。

銀耳雪梨湯

提前泡好的銀耳，切塊的雪梨，紅棗幾顆，還有百合，去芯的蓮子，然後加入適量的清水熬煮40分鐘，煮開後再加冰糖，枸杞，再煮八分鐘，這樣銀耳雪梨湯就煮好瞭。

蘿卜玉米排骨湯

排骨焯水，加入切塊的玉米，去皮切塊的白蘿卜，幾顆紅棗，加入適量清水燉煮50分鐘，煮開後加枸杞還有適量的鹽，攪拌均勻即可。

鮑魚大骨湯

首先鮑魚清理幹凈，大骨焯水備用，鍋中放入鮑魚、大骨、薑片，再來一點食用鹽，再來點料酒，再加入清水，清水蓋過骨頭就可以瞭。蓋上鍋蓋燉一個小時，最後撒上枸杞就可以瞭。