簡單易做營養湯譜，周末煲上一鍋，樂享幸福慢時光_美食料理

糖糖说情感

2023-05-09 20:47:44

秋天天氣好涼爽，不過就是有點幹燥，恰逢周末，煲上一鍋營養湯譜，

樂享幸福慢時光，想想都很不錯呢~

木瓜

1、食材準備：

木瓜一個，豬腳半隻，銀耳四分之一朵，紅棗3顆，花生米一小把，薑片2片

2、制作方法：

（1）木瓜清洗幹凈，去皮去籽，切成小塊；

（2）豬腳清洗幹凈（一般買的時候會幫忙斬成小塊），放3碗清水到鍋裡燒開，

焯水，撈出來備用；

（3）銀耳清洗幹凈，去蒂，拿清水泡半小時左右；

（4）紅棗清洗幹凈，去核備用；

（5）花生米清洗幹凈，生薑清洗幹凈切兩片

（6）把所有食材倒進高壓鍋，再加入3碗清水，“煲湯”狀態1小時就好啦

新鮮出爐的營養湯譜

哇哦，光是看著這樣一鍋營養湯譜，就已經聞到幸福的味道啦~~

木瓜豬腳銀耳紅棗羹

木瓜和紅棗很清甜，豬腳很綿，銀耳很粘稠，花生很粉糯，又香又甜，口感豐富，

喝上一口，哇哦，幸福的感覺油然而生。。。哈哈哈。。。

簡單易做營養湯譜，樂享周末幸福慢時光~

你說。。。我可愛不啦？

我是熱愛營養和美食分享的環環

有5年食養經驗的營養師

愛營養美食，也喜歡探尋特色美食

咱們下次見哈~~