立秋遇上中伏，不管有錢沒錢，“秋補5寶”記得吃，潤燥又營養
俗話說“伏包秋熱死狗”，今年秋季的第一個節氣就仍處在中伏天期間，是典型的“伏包天”。當立秋遇上中伏，熱氣未消，天氣仍然熱得讓人發愁。
這種情況便是大傢常說的“秋老虎”。因此我們在這個特殊的節點更要註意入口的食物。飲食需要隨著季節變化而調整，不管有錢沒錢，都不能忘記吃“秋補5寶”，補充營養又潤燥。
1.黑豆
豆子的種類繁多，營養豐富，最常見的是黃豆。您不知道的是，黑色豆子雖然不起眼，但所含的營養更為全面，更適合我們在秋初的時候補充營養。黑豆可以炒著吃、煮著吃，方式多樣，但我還是最愛喝黑豆漿。
而且三川歸黑豆漿粉的食材更加純粹，它在黑豆豆漿的基礎上融入同樣富含營養的粗糧黑米，使之營養搭配更均衡。除必要的麥芽糖醇液外無任何添加，零色素零防腐劑，粉質更加細膩。
此外，三川歸黑豆漿粉還是獨立包裝，一小包沖開就是一杯黑豆漿。雖然是速溶豆漿粉，但味道十分純正，不含香精味，豆香濃鬱，喝起來解渴又潤燥。
2.銀耳
潔白晶瑩的銀耳也是秋天必吃的五寶之一，清潤下火。這幾天正處在伏天與初秋的交替期，極易上火，正是吃銀耳的好時候。若是沒空自己熬，可以嘗嘗凍幹的銀耳蓮子羹。
裡邊的銀耳經過層層手工篩選，保質保量，加之蓮子、枸杞等食材搭配，經過好幾個小時的精心熬制，膠質都被煮出來，銀耳變得非常軟糯，湯汁粘稠更好喝。
銀耳羹裡的營養經過低溫凍幹處理後也沒有被破壞掉，而且十分方便，用水一泡就開，不到一分鐘就能喝，滋潤又營養。
3.黑芝麻
黑芝麻四季均可以吃，是一種富含營養的堿性食物，更是谷物中的“大哥大”，因此也很適宜在秋天食用，來補充能量，維護體內的酸堿平衡。生的黑芝麻不利於消化，倒不如試試黑芝麻制成的餅幹。
黑松露芝麻片雖然是餅幹，但不含面粉與蓬松劑，成分比較天然，除黑芝麻還有黑松露。它創新性地運用蛋清和蜂蜜的天然甜味調味，芝麻片顯得更加清甜不膩。
兩種黑色能量寓於一片圓圓的黑松露芝麻片之中，芝麻等食材經過多重加工，裡邊的營養更好吸收，吃起來也完全沒有一絲糊味兒，吃起來又酥又香的。
4.梨
梨是生活中非常常見的水果，含有大量的水分，可以在幹燥的秋季助我們潤燥消火，實乃果中佳品。除生吃或者煮食以外，制成甜甜的梨膏糖也是一個不錯的選擇。
梨膏糖為純手工制作，滋潤好味道，以鮮梨為主，輔以薄荷、甘草、金銀花等多種食材，經過合理配比和手工熬制，最後制成金黃色的方塊糖，塊粒整齊。
口感清涼舒爽，不像硬糖那樣甜膩，既可以直接入口，也能用溫水沖飲，濃鬱的梨香味搭配著薄荷香，非常清潤，一小塊就能幫我們補充豐富的營養。
5.紅棗
初秋的紅棗應季又新鮮，人們在伏天尤其容易覺得疲倦無力，腳步虛浮。紅棗含有多種營養，這個時候多吃紅棗可以幫助我們為身體補充能量，增強體力。
紅棗除可以生吃或者煮粥，還能夠加工成糕點，七度方益顏糕就是一款以紅棗為主的營養糕點。內餡豐富，除紅棗，還有紅豆、花生等混合在一起，散發出純天然食材的香氣。
七度方益顏糕還是一樣無糖糕點，木糖醇與食材融合，經過低溫烘焙，糕質外酥內軟，口感更加細膩好消化，甜而不膩，外邊還有火龍果粉作點綴，好看又好吃。
俗話說“病從口入”，中伏與入秋之時的飲食至關重要，如果條件允許一定要常吃“秋天5寶”，滋補潤燥，營養補足更清爽。