秋季常喝這種粥，早喝防止風吹，晚喝一夜無夢，清咽利肺不感冒
秋季常喝這種粥，早喝防止風吹，晚喝一夜無夢，清咽利肺不感冒
很多美好都來自偶然，記得有一次吃蘋果，由於蘋果放瞭好幾天瞭，吃起來真的是幹癟無味，可是也並沒有壞掉，剛好鍋裡在煮稀飯，然後就把蘋果切成塊放進瞭稀飯鍋裡，等煮好之後發現，味道還真不錯，所以打那以後，隻要是傢裡放時間久一點的水果，我都會用來煮粥做菜。
其實你上網一查就會知道，很多的美食裡面都是加瞭水果的，還有好多水果都是有藥用價值的，特別是梨，我們都知道梨可以清肺止咳，我傢孩子喜歡咳嗽，所以每次他咳嗽，我都會給他煮雪梨湯，裡面加一點川貝，效果真的是立竿見影，食療能好的病就盡量別用藥，畢竟是藥三分毒。
現在進入秋季瞭，天氣也是時冷時熱，幹燥的氣候很容易讓人上火，也容易引發呼吸道感染，所以就要特別註意養生，要做到營養均衡，防燥潤肺，首先就從飲食開始，多吃一些清淡好消化的食物，多增加一些營養，提高免疫力，預防感冒。
而梨是清熱潤肺止咳的好東西，它即可以當水果吃，也可以做成藥膳，所在現在多吃一點，給身體來一道防護傘，今天給大傢分享一道枸杞雪梨粥，一傢人都適合喝的粥，早上喝瞭身體暖，不怕風吹，晚上喝暖胃，還會睡的香，還能滋陰潤燥，預防感冒。看看怎麼做的吧！
【枸杞雪梨粥】
食材：雪梨，枸杞，糯米，大米
1，把枸杞放清水裡泡兩分鐘左右，清洗幹凈瀝幹水分備用。
2，將雪梨清洗幹凈，去皮去核，切成小塊。
3，把糯米和大米淘幹凈放入鍋中，加入清水。
4，把切好的梨放入鍋中，蓋上蓋子壓十分鐘。
5，放完熱氣後打開蓋子，把之前準備好的枸杞放入鍋，攪拌均勻就可以吃瞭。
這樣一鍋好吃的枸杞雪梨粥就煮好瞭，雪梨有止咳化痰，潤肺下火的功效，而枸杞可以養肝補虛，清熱明目。如此好的功效，所以要經常煮給傢人吃哦，提高免疫力，預防感冒。這裡需要註意的就是米淘好後先放水再放梨，免得不好掌握水量，還有枸杞不要泡得太久也不要煮，不然就沒有味道瞭。