看到這菜我必買，一次三四斤，孩子經常吃，鈣含量高，是牛奶8倍_美食料理

小小谈美食

2023-05-10 03:20:54

看到這道菜我一定會買，一次三四隻貓，孩子經常吃，含鈣量高，是牛奶的8倍

不要相信那些說一夜之間長高的廣告，它們都是假的。很多人對自己的身高不滿意，但青春期後要長高是不可能的，除非截肢再接上。男人25歲以後是不可能長高的，一般在初中和高中長得比較快，每年可以長10多厘米。那個時候，孩子應該多吃一些富含鈣質的食物，幫助孩子長高。

孩子長到1.8米就很好瞭，完美的身高，現在很多中學生都這麼高瞭。孩子的飲食更關鍵，營養是從日常飲食中獲取的，鈣片吃再多也沒有作用。我每天給孩子吃高鈣食物，如牛奶、雞蛋、豆腐、魚、牛肉等。我一看到這道菜就買瞭。一次需要三四隻貓。孩子們經常吃。含鈣量高，是牛奶的8倍。

這些是富含鈣質，被譽為“天然鈣庫”的小河蝦。比喝牛奶好多瞭，而且容易消化吸收。是一種天然的補鈣食品。因此，如果孩子在發育過程中需要補鈣，就應該多吃小河蝦。小龍蝦也不常見。有時在菜市場買不到。前幾天沒在菜市場看到他們。今天看到他們買瞭三隻貓小河蝦。教大傢做一道小河蝦，一起來看看吧~

【炒河蝦】

原料：夏河蝦、韭菜、薑、花椒、糖、鹽、醬油、料酒、食用油、幹辣椒。

做法：第一步，將小河蝦洗凈，然後將韭菜洗凈切段，薑切片，辣椒切段。

第二步，鍋中油燒熱，放入大蝦和小河蝦翻炒，加入薑、胡椒粉和幹辣椒爆香。

第三步準備料酒，加生抽和糖，然後下韭菜炒，加少許鹽調味，翻炒兩下即可出鍋。

尖端：

1.小河蝦不要用油炸，殼會很脆，蝦頭一起吃就好。

2、小河蝦個頭小，但味道鮮美，營養價值高。多給孩子們。

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