秋季，讓孩子多吃這菜，補腦益智，這樣做可以當零食，孩子愛吃_美食料理

秋季，讓孩子多吃這菜，補腦益智，這樣做可以當零食，孩子愛吃

小葛说花草

2023-05-10 04:41:32

秋季，讓孩子多吃這種食物，可以補腦益智。這個可以當零食吃，孩子們很喜歡

夏天是收獲的季節。許多莊稼都成熟瞭，玉米也是一樣。秋天，玉米成熟瞭，它那金黃的顏色，金燦燦的，很是誘人。玉米是一種很普通的糧食，但是它的營養價值真的很高。它是一種黃金作物和多才多藝的營養冠軍。玉米屬於粗糧，含有大量的谷氨酸。可促進大腦發育，具有健腦益智作用。孩子多吃變聰明，老人多吃預防老年癡呆。玉米的營養價值遠高於小麥和大米。吃一粒玉米相當於吃十斤大米。

玉米可以直接煮著吃，但是今天要分享的是一道吃起來又香又脆的菜譜，比其他菜譜都好吃。玉米這樣吃非常方便，也可以當零食吃。孩子們非常喜歡它。將玉米打碎成玉米粒，然後放入鍋中炸至金黃酥脆。喜歡甜的可以撒糖，喜歡咸的可以撒鹽和胡椒粉。口味豐富，老少皆宜。秋天，讓孩子多吃玉米，既可以補腦益智，又可以提高免疫力。