秋葵加上它炒，瘦身比“瀉藥”管用，變回小蠻腰，雀斑痘痘也消失_美食料理

秋葵加上它炒，瘦身比“瀉藥”管用，變回小蠻腰，雀斑痘痘也消失

小小谈美食

2023-05-10 04:42:52

辦公室裡每天都有女同事討論減肥護膚的話題。俗話說，女人愛美，男人愛車。這不，現在是夏天，減肥的人多瞭很多。連小白也加入瞭減肥的行列。小白的減肥計劃是吃一些清爽油膩的食物，避免吃一些油膩的食物。在這種情況下，您可以減掉健康的體重。

至於小白，他經常買秋葵吃。秋葵的價格比較高，但是味道很獨特。然而，有些人嘗過它的滋味而敬而遠之。秋葵的吃法有很多種，清炒、涼拌……一應俱全，可以搭配不同的食材。通過簡單的烹飪技術，他們可以達到不同的風味和營養。它們經常以不同的圖案出現在我的桌子上。夏天經常吃秋葵，對身體比較好，今天，小白一起炒秋葵、雞蛋和蝦。很好吃，營養豐富，做法也很簡單。讓我們來看看。

秋葵炒雞蛋和蝦。這道菜做起來非常容易。我們先準備主料：秋葵適量，鹽適量，鮮蝦仁適量，雞蛋2個，五香粉適量，食用油適量。首先，將秋葵去蒂，洗凈，切成片或段備用，然後將雞蛋打入碗中。鮮蝦處理好後，將蝦殼拿在手上，用清水清洗幾遍。

這時鍋裡倒少許油，先把雞蛋放入鍋裡，炸至金黃色備用，蝦仁放入沸水中，變色後撈出，再放入少許油平底鍋，加入秋葵，快速攪拌。秋葵炒至碎後，加入鹽、雞精、蝦仁和煎好的雞蛋。

秋葵所含的蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素等物質，具有增強體質、護肝健胃等作用。秋葵中的鐵和鈣元素可以預防貧血，補鈣健腦。非常適合參加考試的高考考生，而且秋葵中的維生素C有美白肌膚、延緩衰老的作用。秋葵中的可溶性纖維對減肥很有幫助。雞蛋也是一種營養來源，蛋白質含量高，對身體特別好，而蝦中的鈣有促進鈣吸收的作用。不管是老人還是小孩吃，對骨骼都有很強的作用。

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