自帶“青黴素”的5種菜，每天換著吃，殺菌抗病毒，增強抵抗力
季節交換期，溫差變化大，很容易有各種細菌在空氣中，旁邊的人咳一下，稍微不註意就會受到感染。平時出門可以做好個人的防護還有適當運動，增加機體能力，以及飲食上多吃一些營養食材。比如我們經常說的各種富含菌消炎的食材，這樣有很好的菌抗病毒。今天我們分享身體5種常見的青黴素，具體有什麼呢？一起來看看吧。
蒲公英
蒲公英是一種當季的野菜之一，它的嫩葉可以用來制作各種美食，而較為老的蒲公英就可以用它制作成蒲公英茶。蒲公英中含有豐富的蒲公英素，膽堿，有機酸，還有菊糖以及其他微量元素。它有很好的清熱解毒，消抗病毒，消腫散淤，強免疫等好處。
蒲公英茶
摘回來的蒲公英放在盆中，用手挑出裡面的雜草用清水多洗幾遍，將它洗幹凈。洗好後放在盆中瀝幹水分；鍋中倒入水，將水煮開，放入食鹽適量，蒲公英倒入裡面焯水，焯水後撈出放在太陽底下晾曬2-3天，曬幹後即可。
馬齒莧
馬齒莧在我們生活中很常見，特別是在農村遍地都是，馬齒莧吃起來略帶一點酸酸的，而且很是開胃。它裡面含有的營養成分也是很高，就有菌抗病毒，降血壓還有強免疫的好處，這種食材它口感很好，但是而且做法很多。
蒜泥炒馬齒莧
馬齒莧洗幹凈之後給它放著用刀切小段，然後蒜洗凈，切成蒜泥。鍋中倒入油，將蒜放入，炒香瞭之後，我們就把備好的馬齒莧倒入裡面。馬齒莧下鍋之後要用大火快炒，好之後，加入適量的食鹽，雞精調味一下，翻炒均勻就可以瞭。
魚腥草
魚腥草是當季的一種食材，而且它裡面有礦物質跟維生素以及魚腥草素。適當吃它有清熱解毒，涼血利尿，消炎抗菌，改善咳嗽，潤肺化痰的好處。
黃瓜拌涼魚腥草
魚腥草給它洗幹凈，然後切成小段。黃瓜拍碎放在盆裡面，接著加入適量的食鹽，白糖，辣椒，香油，再把它的熱油淋在上面，用筷子給它們攪拌均勻就可以瞭。
薄荷葉
薄荷葉有一股獨特的清香味，而且味道特別濃，有清熱解毒，口感很好，菌消炎利尿，消除口臭的好處。薄荷葉可以直接吃，還可以泡水喝。
薄荷葉草煎蛋
備好的薄荷葉給它洗幹凈放在盆裡面，準備雞蛋。把雞蛋打入碗裡面攪碎，然後放在鍋裡面煎煮成塊。接著我們就把備好的薄荷葉放入裡面，薄荷葉下鍋用大火快炒。炒好之後加入食鹽跟雞精調味一下就可以瞭。
洋蔥
洋蔥是我們生活中常見，它的口感跟營養很高。洋蔥裡面有洋蔥素，適當吃它就促進食欲，菌抗病毒，還有提高免疫力，抑制細胞的生長。
榨菜拌洋蔥
洋蔥洗幹凈，洗好後切小段放在盆裡面泡水。泡水可以去掉裡面的辛辣味，接著往裡面加入一包榨菜，少量的香油，還有辣椒面，攪拌均勻就可以食用瞭。
上次是今天我們分享的5種天然青黴素，它們的口感都很好，關鍵是都是常見，營養也很高，吃它具有菌抗病毒，提高自身免疫力。文章內容為營養科普，不等同於藥物，切勿混淆，有相關病癥請及時就醫。聲明：本文為原創圖文，抄襲盜圖必究！
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