秋季進補的幾大食材，你都吃瞭嗎？不看會後悔哦，快收藏吧！
夜深風竹敲秋韻，萬葉千聲皆是恨，又到一年四季中的秋季，南方等地也許還是短衣短褲，而北方地區多數已經穿起保暖的毛衣，所以在夏秋相交之際，我們的身體對於季節變化也會有一些很敏感的反應，會出現一些不少的小問題，或者引發各種疾病，所以很多傢長，子女早早的就給傢中的孩子和老人準備不少的不平。
最常見的就是，大部分人早上起床後發現嘴裡發苦，有的還有可能出現口臭的現象，從而吃東西也沒什麼胃口，出現這種問題之後，首先要想到的就是，是不是自己的身體出現瞭亞健康，如果是的話就趕緊調整好自己的身體狀態，勤加鍛煉，出現食欲不振後，一定要及時去補充一些維生素，多吃水果蔬菜或去買一些維生素片吃，這樣可以改善食欲不振的問題。
那麼在秋季的這段時間裡，我們應該吃些什麼去滋補呢？接下來就跟大傢分享幾道美味滋補的美食，大傢到時候可以收藏一下，以備不時之需哦，重點是操作簡單，不復雜。
秋葵
栽培於熱帶和亞熱帶地區，有極高的經濟用途和食用等價值。營養價值也非常高，因為其含有蛋白質和維生素A、維生素C、維生素E和磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質元素含量都十分豐富。所以有蔬菜王之稱。在這個季節幹燥的秋天，多食用些秋葵對身體的幫助還是及大的。
南瓜
“秋天到，南瓜俏”，南瓜的營養成分較全，含有豐富的維生素、礦物質及各種微量元素，而
很久之前南瓜是原產於墨西哥到中美洲一帶，但是隨著時間的推移全國便各地開始普遍的栽培。南瓜性溫，味甘，除瞭能做成傢常菜，補充人體所需的多種氨基酸以外，還能當作藥物治療咽喉腫痛，吞咽困難，是秋季不可缺少的一道滋補美食，多食之還能促進人體的新陳代謝，具有防癌功效。
絲瓜蝦球
在秋季時也是一道不錯的進補美食，且制作簡單，絲瓜不僅是夏天清熱消暑裡的一道佳菜，在秋季食用絲瓜更是清香脆甜，經常食用絲瓜還能起到消除雀斑，增白皮膚的功效，可以說是一道不可多得天然美容劑，在轉變季節時會有不少的朋友出現喉嚨幹癢的情況，特別時患有咽喉炎的朋友，一到晚上睡覺時更是折磨，而絲瓜有止咳化痰、涼血解毒的作用，多食用會對咳嗽有所緩解。
