胃不好，3種食物換著吃，助消化、修復胃黏膜，養胃更護胃
現代人的生活越來越忙碌，快節奏的城市生活，讓很多的人由於飲食不規律、導致胃不好，長期消化不良、腹脹或是胃潰瘍等問題。所以胃不好的人，建議吃一些含有膳食纖維、清淡、易消化的養胃食物，能促進胃腸道蠕動，養胃更護胃。
一、山藥——山藥丸子湯
山藥中含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶等物質能夠幫助胃腸消化，增進脾胃消化吸收的功能，山藥中含有的黏蛋白具有保護胃黏膜的作用。
1、山藥去皮切成小段，放入清水中泡一泡，防止氧化變黑。西紅柿去皮切碎，雞胸肉切成小塊，放到絞肉機裡面，加入山藥打成肉泥，再打入一個蛋清，料酒，白胡椒粉，十三香，雞汁，食用鹽，一大勺土豆淀粉，攪拌均勻。
2、油燒熱，爆香蔥薑蒜末，再下入西紅柿，加入食用鹽，最後加入適量清水，開大火燒開後，把下入木耳，白胡椒粉，蠔油，生抽，雞汁進行調味。先煮上兩分鐘左右。從虎口處擠出來丸子。煮至丸子飄起來。再淋入雞蛋液。放上青菜再煮一分鐘，山藥丸子湯就做好瞭。
二、猴頭菇——猴頭菇燉雞湯
猴頭菇是一類具有護胃功能的可食用菌類，含有豐富的蛋白質和氨基酸，有調整腸道菌群和保護胃黏膜的作用。
1、猴頭菇一個，香菇三朵，枸杞、黨參、芡實、北芪、淮山各十克，雞肉。先把這個猴頭菇和香菇加入清水浸泡半個小時，食材洗凈後放入燉鍋中，再加上清水，
2、雞塊直接放入鍋中，加上清水，再來上點料酒焯一下水，水開有兩三分鐘瞭，現在把它撈出來清洗一下，把表面的雜質給洗掉，洗好的雞塊一起加入燉鍋中。猴頭菇掰成小朵。水分擠幹，加入燉鍋。鍋中燒開水，燉上兩個小時。放上枸杞，燉多五分鐘就可以瞭。
三、小米——紅薯小米粥
小米有健脾和胃、補益虛損的功效，日常吃些小米粥既可以起到養胃的作用，還有著一定的滋補。
1、小米倒入清水裡，提前浸泡20分鐘，適量紅棗，枸起，把紅薯削去皮，再切小方塊。
2、提鍋燒水，倒入小米，沸水放入，煮出來的小米更濃稠。倒入紅棗、紅薯塊，攪拌一下，煮五分鐘有點濃稠瞭。然後小火煮20分鐘，最後倒入枸杞，攪拌均勻即可出鍋。紅薯小米粥熬好瞭。