老得慢女人愛吃這菜，做法簡單，煮好放冰箱冷藏，隨吃隨取特方便
對於女性朋友們來說，衰老是無法避免的，這是自然規律，誰也不想自己的容顏早早地就衰老瞭。
不過，我們可以通過一些生活中的小妙招來延緩衰老，讓自己變得更年輕。其實，隻要你把美麗和時尚做到位瞭，就可以延緩衰老的速度。
女性朋友們都知道，在45歲之後，皮膚會慢慢地失去光澤和彈性。想要擁有白皙水美的皮膚，就需要補水保濕瞭。除瞭選擇時尚品之外，我們還可以從飲食上入手。
有一種食物，簡直就是女人的“命根子”，它就是紅棗。紅棗是我們生活中常見的一種食材，不僅營養價值豐富，而且還具有一定的滋補功效。
很多朋友都喜歡拿它來燉湯喝，不管和什麼食材一起搭配，煮出來的湯都是十分鮮甜。
今天我們不燉湯，我們做一道南瓜紅棗羹。看到這裡，大傢是不是很好奇，南瓜也能和紅棗一起燉？
是的你沒有看錯，女性常吃南瓜可以有效地延緩衰老，讓自己看起來更加年輕。
尤其是在45歲之後，女性體內的雌激素分泌會越來越少，更容易出現皮膚粗糙、色斑、皺紋等問題，南瓜含有的營養物質可以很好地保護我們的皮膚健康。
搭配著紅棗一起吃，軟糯鮮香，十分的香甜。接下來大傢一起來和我學習一下這道南瓜紅棗羹怎麼做吧。
★★★ 南瓜紅棗羹 ★★★
準備食材：300克老南瓜，100克紅棗，50克冰糖
1、把我們買回來的老南瓜去皮，然後把中間的籽掏走不要，然後把它洗幹凈，切成小方塊裝盤備用。
2、取出一個電飯鍋內膽，把洗幹凈的紅棗、切好的南瓜放進去，加入準備好的冰糖，然後往裡面加入沒過食材的清水。
如果喜歡喝湯的朋友就可以多放些水，喜歡喝濃稠的就放少一點。
我們有不喜歡吐紅棗核的朋友也可以先把紅棗核去掉再放進去煮哦。
3、接下來我們蓋上電飯鍋蓋子，設置煮飯模式就可以瞭。
時間到瞭，我們一打開電飯鍋蓋子就會聞到一股撲鼻而來的清香味，讓人口水直流。
夏天把它放進冰箱裡冰鎮之後再拿出來食用，口感會更好哦。
不僅是女人可以吃，傢裡的每個人都可以吃，但是有血糖高的朋友盡量不要吃多，因為這個道南瓜紅棗羹含糖量可不低哦。
在做甜點的時候，很多人都會用到老南瓜，而不是貝貝南瓜。
貝貝南瓜看起來非常可愛，像一個個小小的南瓜，不僅顏色好看，吃起來也是香甜軟糯，就連它的外形都非常討人喜歡。
貝貝南瓜的價格也很便宜，不到一塊錢一個，一斤大約在20-30元左右，老南瓜比貝貝南瓜的價格要貴很多。但是貝貝南瓜是比較幹的，並不適合拿來燉。
而老南瓜不僅是外觀好看，氣質也是很香甜的。吃起來有一種甜絲絲的感覺，而且它的氣質很濃香，煮起來會比較軟爛多汁。
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