冬天，想要溫暖和美麗？這5道養生美食，愛美的女人都不要錯過！
冬天，想要溫暖和美麗？這5道養生美食，愛美的女人都不要錯過！
雖常有溫暖的陽光照拂，但還是常常伴隨著刺骨的寒風和飄零的雪花。在這樣的季節裡，養生的妙處便體現得淋漓盡致。在這裡，小編也給大傢準備瞭幾個養生美食食譜，冬天，想要溫暖和美麗？這5道養生美食，愛美的女人都需要！
1．桂圓紅棗銀耳湯
這個湯在材料上並不費力，做起來也是十分的簡單，所需要準備的也隻有銀耳、紅棗、桂圓和冰糖而已。在做的時候，首先需要用清水將銀耳進行沖洗幹凈，再將銀耳的蒂部去除幹凈後撕成小朵。紅棗與桂圓也需要用清水清洗幹凈並在瀝幹水分後，與銀耳一起放入高壓鍋內。加入適量的清水後，便蓋好鍋蓋，用大火上汽後再改用小火慢煮20分鐘左右，便可以盛出來與傢人一同享受瞭。
2.益氣寧神湯
這個湯便沒有上一個那麼得素瞭，為瞭滋補養氣，在這個湯裡便加入瞭鵪鶉。先將鵪鶉和湯料分別清潔幹凈，再將鵪鶉放在準備好的燉鍋內，浸泡好的湯料和薑片也隨之放在裡面，並用水使其與鵪鶉混合。蓋好燉鍋後，先用武火將其燒開至沸騰，再用文火將其慢慢熬之一個小時。這樣鵪鶉中的營養便於湯料一起，充分的融化在瞭水中，這樣的湯喝起來更是十分得滋補，大傢不妨也嘗試下。
3.地三鮮
說完瞭湯，我們便來論論養身菜。這一道地三鮮，相信許多人都聽過，但不知道是不是許多人也會做。首先便是將準備的茄子和土豆削皮並洗凈後，切成塊狀；青椒為瞭美觀也需要掰成小塊來。在鍋裡放入油，等其七成熱後便將土豆放入並炸成金黃色撈出；將茄子放入鍋內也炸成金黃色，緊接著放入青椒一同撈起。將蔥花爆炒並放入蒜蓉後，再將土豆、青椒與茄子一同放入翻炒，這道菜便在放入水生粉收汁後就可以出鍋瞭。
4.粉蒸肉
這道看似十分油膩的菜品，其實也是暗含著養生之道。先將五花肉切成片，並放入料酒等進行醃制。將備好的辣椒、花椒、大米和紫米放入到鍋裡進行翻炒隻金黃發香後倒在攪拌機中攪碎。這時，將醃制好的肉在加入瞭老抽、糖和雞精後，再將攪碎的顆粒倒入醃好的肉內攪拌均勻。為瞭更加入味，可以再放入一勺的豆瓣醬，如果為瞭使粉更加得濕潤，可以再放入少量的水。這樣，整出來的粉蒸肉，就十分得美味瞭。
5.白蘿卜卷
冬天有兩大蔬菜，一個是白菜，一個便是蘿卜，而在蘿卜中尤以白蘿卜最受歡迎。冬天裡，蘿卜不僅可以用來包餃子，做這蘿卜卷也是一個十分好的選擇。將去皮後的白蘿卜切成撥片並焯水瀝幹；再將洗好的香菇和香蔥等放入到肉餡中，調好自己想吃的肉餡。將調好的肉餡，放在蘿卜片上卷好後，放到備好的蒸鍋內。在開鍋後再蒸上7分鐘左右，撒上蔥薑末和紅椒末，澆上熱油後，這道菜就端上餐桌瞭。
冬天，想要溫暖和美麗？這5道養生美食，愛美的女人都不要錯過！愛美的你趕緊做起來吧。