
現代社會工作壓力大,天天忙碌我們的身體經常處於亞健康狀態,所以合理的飲食對我們的身體健康就尤其重要。
今天我們要說的是雞翅,它的營養非常豐富,能夠增強我們的體制,提高免疫力,它的做法也有很多,今天我來介紹紅燒的做法,好瞭、話不多少上菜譜。
原料:雞翅中、大蔥、薑、蒜、大料
調料:鹽、味、糖、少許醬油、料酒、胡椒粉
第一步:雞翅洗凈控幹水分,表面用少許醬油抓勻備用。

第二步:鍋中加油燒到6成熱將雞翅下鍋炸至金黃。(這裡也是一個小妙招,拌過醬油的雞翅炸出來顏色金黃)

第三步:將鍋內油倒出,加適量的水和白糖炒出糖色,在糖色變色時加入大料、雞翅大火翻炒直至雞翅均勻的裹上糖色,然後加水燒加少量的胡椒粉,放到一個砂鍋裡。


第四步:鍋中加入底油,下大蔥薑煸炒出香味後淋料酒,倒入裝有雞翅的砂鍋中然後加鹽味調味,放到火上小夥燉20分鐘左右即可。
