青椒配它一起炒，等於“天然瀉藥”，排出2斤舊便，瘦回小蠻腰_美食料理

小葛说花草

2023-05-12 02:00:46

你吃青椒嗎？說起青椒，是一種很常見的蔬菜，做法多種多樣。最常見的做法有青椒虎皮、青椒炒雞蛋、青椒炒肉等。它們都非常好吃，所以你甚至可以嘗試烤青椒，這相當於“天然瀉藥”，趕走夜裡黑臭的大便，還能瘦腰，尤其是夏季來臨，想要減肥的朋友們千萬不要錯過這道菜。

這個向日葵，向日葵主要是紫紅色的，看起來很有食欲，是一種營養價值很高的野菜，尤其是膳食纖維含量比較高，經常食用可以加快新陳代謝，促進腸胃蠕動系統，並消除體內脂肪因脂肪和熱量堆積而減少，經常食用葵花子活血調經，對緩解月經不調有一定作用。

青椒含有豐富的辣椒素，能促進脂肪代謝，刺激胃液分泌，促進胃腸消化，通便，減少體內脂肪堆積。減肥有輔助作用，方法簡單，營養美味。

做法一：日記洗凈，去掉外皮，從中間切開，再切成厚片備用。

2：青椒洗凈，去籽切條。

3：鍋中放少許食用油，加入蒜末，油熱後，用文火燉至香。

4：蒸香後加入切碎的蒔蘿和青椒翻炒3分鐘，加少許鹽和蠔油炒香。

一份青椒炒日記本就做好瞭。看起來很有食欲。您也可以嘗試實現它。葵花子除瞭和青椒一起炒，還可以涼著吃。那麼你喜歡吃日記嗎？吃過洋河的朋友們，如果有更好的洋河吃法歡迎在評論區留言分享給大傢。