【專傢推薦立夏養胃秘籍】脾胃失調困擾多，來份食譜呵護胃！
厨房魔法师
2023-05-12 12:41:10
嘿！親愛的吃貨們！立夏時節，你的胃還好嗎？今天我們就來告訴你如何用美食為你的胃加加油！? 讓我們一起來學做一道營養豐富、美味可口的【蓮子百合綠豆粥】，讓你的胃在立夏時節煥發生機！?
菜品名：蓮子百合綠豆粥
食材：
綠豆100克
蓮子30克
百合30克
大米50克
冰糖適量
調料：
清水適量
制作方法：
- 綠豆、蓮子、百合提前浸泡2小時，綠豆泡發後去皮，蓮子去芯，百合泡軟。
- 大米提前淘洗幹凈，備用。
- 鍋中加入適量清水，放入泡好的綠豆、蓮子、百合和大米，大火煮沸後轉小火燉煮。
- 燉煮40分鐘後，加入冰糖，攪拌均勻，繼續煮沸10分鐘至冰糖融化。
- 粥煮好後，可倒入碗中，稍涼後享用。
功效：蓮子具有養心安神、健脾養胃的作用；百合能潤肺養陰、清熱解毒；綠豆具有清熱解毒、利水消腫的功效。這道蓮子百合綠豆粥不僅美味可口，還能在立夏時節幫助我們的胃得到充分的呵護！
親們，趕緊試試這道美味養胃的蓮子百合綠豆粥吧！如果喜歡，記得給我點個贊?，關註我們，轉發給你的小夥伴們，讓我們一起享受美食的快樂！有什麼建議或者想法，歡迎留言告訴我們，我們會不斷改進，為大傢提供更多美食資訊！?
上一篇：九江雙蒸：帶你輕松辨別純糧酒
下一篇：開紅酒加盟店要如何經營？-藍菲
相关内容
热门资讯
原创 天...
“哎，老王，才五点半你拉我起来弄啥？昨晚熬夜写方案，困死我了！”“困啥困！带你去喝西大街老周家的‘头...
原创 煮...
标题：煮一锅红薯，做成一盆饼，孩子早上抢着吃，又软又香，15分钟搞定 在这个快节奏的时代，我们总是...
开封后的鳕鱼面没吃完，再次冷冻...
做餐饮或家里常备鳕鱼面的朋友，估计都遇到过这情况：拆开一包没吃完，扔了可惜，想再冻起来又怕口感变差—...
酥脆酸甜的诱惑：家常风味糖醋土...
若说餐桌上有什么菜能瞬间俘获老少的心，那外酥里嫩、酸甜开胃的土豆片绝对占有一席之地。这道看似普通的家...
原创 家...
清晨六点的厨房里，阳光透过纱帘洒在案板上。你揉了揉惺忪睡眼准备早餐时，或许会陷入这样的纠结：是煮碗热...