立夏後要多吃南瓜，加紅豆這樣做半年不會壞，補氣補血女人最適合_美食料理

听我说美食

2023-05-13 22:45:22

hello大傢好我是相思賦美食，追溯到遙遠的從前，我們就聽說過「民以食為天」。再到現在，「舌尖上的中國」傢喻戶曉。你們去征服世界，我隻想征服一個人的胃和心我們寄托在美食上的不僅僅是味蕾的享受，有時候更多的反而是味道帶來的記憶。而美食本身，也攜帶著最質樸最強大的治愈效果。

今天有南瓜和紅豆分享性吃法，首先紅豆提前浸泡一夜，鍋中多放一點點清水，搭著紅豆，再把南瓜放進來，大火燒開轉中小火。第10分鐘左右的時候先把南瓜取出來，紅豆繼續煮，竹子可以捏碎出痧就可以瞭。

大約需要半小時，還把它撈出控幹水分。煮好的紅豆加入1/2的白糖就是蜜紅豆瞭，就在甜點和面點中經常用到蒸好的南瓜，我們去皮壓成南瓜泥，130克南瓜泥，加入100顆紅豆攪拌均勻，再加入150克糯米粉，攪拌成顆粒狀，因為南瓜的含水性不同。

所以說糯米粉的用量大傢要逐漸調整，能夠抓住成團就可以瞭。再把它分成各半大小的小籃球，我們可以多做一些等等保存，半年也不會壞，早上隨吃隨取，非常的方便。

水開加入丸子，煮開之後我們再加入半碗清水再次燒開，這樣重復三次，煮至浮起時就熟透。我們老出過下涼水防止粘連，鍋中加入半碗清水，再加入大約50克紅糖或者黑糖，主治黏稠史倒入丸子，然後翻拌均勻，每個字都裹上糖漿就可以出鍋。

在早上一點熟花生碎會更加的美味。南瓜、紅豆這樣做軟糯香甜，非常好吃，因為加入的是紅糖，甜度剛剛好，一點點都不膩。

還可以補氣補血，清熱解毒，美容養顏，而且南瓜含鋅可以提高免疫力，促進生長發育。女人和孩子吃都非常的不錯。