別隻知道給孩子吃鈣片，教你做這道菜，營養鮮嫩，幫助孩子長高個
美食一超
2023-05-14 00:03:04
相信對於每一位傢長來說，最頭疼的事情就是孩子挑食不吃飯瞭，尤其是孩子正處於生長發育期，如果偏食挑食的話，很容易造成孩子營養不良，這可愁壞瞭傢長朋友們呢。而且好多傢長這時候就給孩子補各種各樣的營養品，吃鈣片、補鋅或者是喝牛奶等等。其實我們給孩子補這些東西，不如給孩子在做飯的時候多花一點心思，合理搭配這樣更利於孩子的生長發育。
別隻知道給孩子吃鈣片，教你做這道菜，營養鮮嫩，幫助孩子長高個
1、首先我們將雞蛋豆腐切成小片之後擺在盤子當中。
2、然後將裡脊肉切成肉末之後放進盤子當中，但是中間留一個圓孔，這樣方便放雞蛋。
3、然後我們再往中間放入一個雞蛋，這樣放在蒸鍋當中，大約蒸8分鐘左右就可以瞭。
蒸好之後拿出來撒上適量的蔥花，如果喜歡吃辣椒的話，也可以再咬上一小勺辣椒油。
這樣非常美味的蒸豆腐就做好瞭，沒有什麼特別的烹飪技巧，非常的簡單方便。
豆腐的營養價值非常高，它含有豐富的蛋白質以及脂肪，經常吃的話能夠提高身體的抵抗力和免疫力，而且日本豆腐口感非常的鮮嫩。這種做法就類似於我們平時蒸雞蛋羹，而且加入瞭肉末之後，可以使營養更加均衡一些，就算是再挑剔的寶寶也絕對愛吃的，大傢下次不妨嘗試一下吧。
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