母親節，給媽媽煲碗養顏安神靚湯，滋補養顏又健康_美食料理

师龙龙

2023-05-14 11:23:06

今天母親節，送媽媽一份養生湯作為禮物。這種湯能夠幫助養顏、健脾胃並且有益於安神。願媽媽永遠年輕健康。

一、花膠燉牛奶

1、適量的花膠放入蒸籠裡蒸十分鐘，然後放到水裡面泡發24個小時，剪成小塊，放入到燉盅裡面。再來準備一些桂圓肉、紅棗，薑片，冰糖，再加入純牛奶一盒。

2、砂鍋加入適量水，再將燉盅放到裡面，大火將它煮開，煮開之後改中小火燉30分鐘過後關火。

二、烏雞湯

1、烏雞清洗幹凈，準備山藥，紅棗、幾片生薑、一把枸杞，一些蟲草花、幾顆松茸和一根黨參。

2、先把烏雞焯一下水，煮開後撇去浮沫，倒入砂鍋，再下入全部食材，先大火煮開滾煮十分鐘。中途放入山藥，再煲十分鐘，出鍋前放枸杞，調味放鹽和胡椒粉即可。

三、南瓜百合紅棗湯

1、準備一點紅棗洗凈，把紅棗去核。砂鍋加入適量的清水，放入紅棗，紅糖適量，大火燒開後，轉成中小火煲15分鐘。

2、把南瓜去皮，切成大小均勻的小塊，時間到加入南瓜、適量新鮮百合燒開，調成中小火，把南瓜煮爛可以瞭，味道香甜，南瓜百合紅棗湯就煲好瞭。