蘋果紅棗扶陽粥
小洋说育儿
2023-05-14 21:29:11
蘋果紅棗扶陽粥
蘋果紅棗扶陽粥——養生私房菜“每天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果紅棗扶陽粥，最好是在早晨服用，提振一天的陽氣，喚醒一整天的好心情!這道蘋果紅棗扶陽粥，能夠祛濕健脾、除瘀消積，非常適合用來作為控制血壓、降低血脂的食療養生粥來食用，同時也有安神助眠、補腦養血的作用。
原料：粳米、蘋果、紅棗、山楂、純凈水、鹽。
做法步驟：
第1步、食材備用。
第2步、蘋果、紅棗和山楂去核，切成小塊。
第3步、將粳米放入砂鍋中，加入涼水。
第4步、大火燒開。
第5步、加入棗和山楂，中火慢燉20分鐘。
第6步、加入切好的蘋果塊。
第7步、小火慢燉10分鐘。
第8步、最後加入少許鹽調味即可。
第9步、盛入碗中。
第10步、粥香酸甜。
來自美食天下蘭杏梅的作品。
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