原創 最通便的水果原來是“它”，一蒸一曬，常吃排宿便，人瘦皮膚白
最通便的水果原來是"它"，一蒸一曬，常吃排宿便，人瘦皮膚白。
最近朋友送了好多蘋果，直接生吃，一時吃不了，而且天氣熱了，容易壞同時也很容易放置到水分流失，造成浪費。不如將其做成蘋果果脯，操作也非常簡單，只需一蒸一曬，就可以做出酸酸甜甜的美味小零食，關鍵蘋果的好處太多了，特不僅可以通便，常吃輕鬆排宿便，而且蘋果還有著美白肌膚的作用呢，特別是家裡老人都常說，多吃蘋果，讓小臉都變得跟小蘋果似的水嫩，哈哈，可見蘋果的好處喲。
下麵就將具體製作方法同大家一起來分享一下吧，喜歡的小夥伴們不妨一起動手為家人做起來吧，自己做的美食不加任何添加劑，吃起來不僅是健康衛生，還有營養的呢。
【自製蘋果脯】
食材用料：蘋果適量
製作過程：
1、首先我們先將準備好的蘋果去皮去核，將其切先一切為二，然後再繼續一切為四，一個蘋果將其切成六到八塊，具體根據蘋果大小來靈活掌握，不要切得太小，因為在後面製作中會縮小，否則成口會沒有果肉口感了。將切好的蘋果塊用淡鹽水先浸泡，如圖所示。
2、蒸鍋中提前放好冷水，將泡在淡鹽水中的蘋果塊撈出來，放在蒸鍋中平攤開，如圖所示。
3、蓋好鍋蓋，開啟中火進始進行蒸製作即可，時間大約為20分鐘左右，如圖所示。
4、將蒸過一次的蘋果從蒸鍋中取出，放入晾網中平均將其擺放開，放入有太陽的地方進行晾曬，如圖所示。
5、也可以不用蒸鍋，直接選用烤箱的操作方法：將其切好的蘋果塊，擺放到烤箱的烤網上，設定溫度為100度，設定時間為60分鐘，進行烤制即可，如圖所示。
6、再來說一下在太陽光曬下的蘋果塊，將其曬至明顯有些幹的狀態後，繼續放入提前放好冷水的蒸鍋中，同樣開啟中火繼續蒸制10分鐘，如圖所示。蒸好後，同樣在取出放晾網上，在有太陽的地方進行晾曬，將其晾曬幹後，繼續下麵蒸制的操作。
7、烤箱版本的操作管道是，將其從上述100度烤制60分鐘的操作結束後，轉為設定溫度為78度，時間設定為60分鐘，繼續烤制即可，如圖所示。
8、經過兩次蒸制，晾曬後，我們將其再進行最後一次蒸制，也就是說前後總共在蒸鍋中蒸制了三次，如圖所示。
9、同樣烤箱的操作也樣進行前後共三次的溫度變化操作，第三次是將其設定溫度為70度，烤制時間設定為30分鐘，繼續進行最後一次低溫烘烤即可，如圖所示。
10、這樣經過三次蒸曬或者是三次低溫烘烤的蘋果果脯就製作好了，可以食用了，果肉酸甜可口，太好吃了。
【小貼士】：
1、切好的蘋果塊一定要放入淡鹽水中浸泡，這樣可以防止蘋果因切好後發生氧化，影響成品顏色。
2、以上操作中用了兩種操作管道，大家可以根據自己家實際情況來靈活操作，同樣也可以用相同的方法將裡面的食材蘋果換成其它水果，同樣是很好吃的喲。
3、我用的烤箱是風爐式烤箱，大家如果用的是普通烤箱的話，建議在操作中要設定一個熱風功能，這樣烘烤出來的效果會更好，同樣也會讓成品口感更佳。
4、切制的蘋果塊一定要磊點，不要太小，否則經過三次蒸制及晾曬或者是經過三次低溫烘烤後，其水果會因水分的流失而變得很小，所以一定要保證初始切的水果塊要大一些，才可以讓其最後成口不至於縮的太小，同而也影響口感。
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