女孩，早晚喝一碗這粥等於運動2小時，刮脂清腸，大肚子變小瞭
小葛说花草
2023-05-15 01:21:15
其實春天是特別適合減肥的季節。但是，由於季節原因，人們會出現懶惰和體重增加延遲的情況。隻要不偷懶，絕對可以減肥成功！另外，運動和飲食可以起到事半功倍的效果。今天就給大傢介紹一下可以減肥的百合唯豆粥。姑娘們，早晚各喝一碗此粥，相當於運動2小時，刮脂清腸，肚子變小瞭。綠豆粥具有清熱解毒的功效，非常適合肥胖女性食用。讓多餘的脂肪快速排出體外，加快新陳代謝，長期飲用會有很好的減肥效果！快來和我一起學做吧！
綠豆粥雙份飯
成分：
大米80克，小米80克，綠豆100克，冰糖適量
烹飪步驟：
1.事先浸泡綠豆
2.將米洗兩次，倒入鍋中
3.倒入綠豆
4.加入適量的水
5.按下煮粥功能鍵
6.放氣後加入冰糖煮至冰糖溶化
烹飪技巧：
1、色澤：優質綠豆外皮蠟質，顆粒飽滿均勻，無裂紋，無蟲蛀，無雜質。劣質綠豆色澤暗淡，顆粒大小不均，飽滿度低，有破損、蟲蛀、雜質等。2、聞氣味：取一把綠豆，將熱氣吹到綠豆上，立即聞一聞。優質綠豆有正常清香，無其他異味。有異味或發黴等異味的綠豆為劣質綠豆。
你喜歡喝綠豆粥嗎？
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