老人梳頭益養生，你知道老年人梳頭的好處嗎？早看早知道_美食料理

老人梳頭益養生，你知道老年人梳頭的好處嗎？早看早知道

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2023-05-15 07:21:52

古語雲：發宜常梳，經常梳頭發可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭發上的頭皮屑和臟污，從而起到防止脫發的效果。老年人梳頭有益養生，你知道梳頭有什麼好處嗎？

抗衰老，先治腦。腦是人機體的司令部，保護好大腦對人體的健康意義重大。腦中風是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強預防，堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對自我保健大有益處，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。俗話說“梳頭十分鐘，預防腦中風”就是這個道理。

隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭發不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”

中醫認為，經絡遍佈人的全身，內外上下，臟腑器官的互相聯系，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經絡直接匯集頭部，或間接作用於頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養生之要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體瞭。

梳頭養生是有講究的：

第一要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸後的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。

二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發之時。梳子用牛角梳、玉梳、木梳最為好。除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的湧泉穴、太沖穴更好;若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的湧泉穴、三陰交等。

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