原來蘋果應該這樣吃，看來這麼多年的蘋果都白吃瞭！_美食料理

春色四叶草

2023-05-15 10:02:11

一般來說，吃蘋果我們都是生吃，認為這樣爽脆可口，但事實上蘋果還有更好的吃法！原來蘋果應該這樣吃，看來這麼多年的蘋果都白吃瞭！

蘋果的營養價值有哪些

1、提高記憶力

蘋果中含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，因此有促進大腦發育，提高記憶力的作用。

2、促進生長發育

蘋果中富含鋅元素，是促進生長發育的關鍵。

3、提高人體免疫力

蘋果中含有的物質，對於增強體質，提高身體免疫力有一定的效果。

怎麼科學的吃蘋果

做法：將蘋果洗凈，切成小片放入碗中，隔水蒸5分鐘，取出加入適量蜂蜜即可。

好處：蘋果煮過後更容易消化，不僅能幫助人體排毒，還能止腹瀉，因此適合腸胃不好，或者經常腹瀉的人群食用。

材料：蘋果、紅酒、肉桂粉、冰糖

做法：蘋果去核削皮切片，放入鍋中，然後加入紅酒、肉桂粉和適量冰糖，大火煮開後轉小火煮15分鐘即可。

功效：美容養顏抗衰老

吃蘋果應該註意些什麼

1、飯後不要立即吃蘋果

2、最好在上午食用，晚上最好不要吃蘋果。

3、小兒吃蘋果要註意，避免食用蘋果核。