健康飲食，遠離感冒!3款中草藥食療湯讓孩子吃香、喝甜!_美食料理

健康飲食，遠離感冒!3款中草藥食療湯讓孩子吃香、喝甜!

浪久以孤

2023-05-16 09:21:15

隨著新冠環境的全球蔓延，人們對於健康的關註程度不斷提高。對於普通人來說，不僅要做好工作工作，還要註意飲食營養的均衡。特別是對於孩子，選擇合適的食療方法可以增強身體免疫力，有效預防感冒等常見疾病的發生。下面推薦三款中草藥食療湯，讓孩子在吃香、喝甜中更健康!

一、養顏保健湯——枸杞山藥肉末湯

枸杞山藥肉末湯是一款中藥食療湯品，屬於滋陰補腎的食材。湯中加入瞭瘦肉、山藥、枸杞等食材，可以有效調節體內氣血平衡，降低孩子的血壓，維護肌膚健康。研究表明，枸杞富含多種人體必需氨基酸，具有抗氧化、免疫調節等多種功效。山藥則是滋陰補腎的“金字招牌”，可以增強體質，提高人體免疫力。

二、健脾益腎湯——芡實黨參海帶湯

芡實黨參海帶湯是一款養生食品，有很好的食療作用。其中芡實含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等營養成分，其所含枸櫞酸以及粘液質等還具有一定的生理功能。海帶中所含的褐藻膠，有助於腸胃蠕動，促進消化吸收。另外，海帶還有降低血壓、軟化血管的作用，黨參也是中草藥中很好的補品，能夠增強人體免疫力，起到健脾益腎的功效。

三、養顏降火湯——西洋參紅棗湯

西洋參紅棗湯是一款營養豐富的補品，是一種能夠降低整體火氣的食療湯品。其中的紅棗營養豐富，能夠補血安神，幫助孩子在成長過程中更好地吸收營養。西洋參也是人們熟知的中草藥之一，具有很好的氣血調節功效，能夠增強人體的免疫力，幫助預防感冒等一系列疾病。

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