胃不好多吃的菜，隔三差五吃1次，養胃健脾，修復胃粘膜！_美食料理

胃不好多吃的菜，隔三差五吃1次，養胃健脾，修復胃粘膜！

小小谈美食

2023-05-17 06:01:47

現在天氣還是比較冷的，人們也不願意多起床，尤其是現在很多年輕人早上起不來，自然也就不吃早餐瞭，這樣其實對身體的傷害是很大的胃。人胃不好是因為不吃早餐，那麼如果胃不好，應該吃什麼食物來養胃呢？胃不好就多吃“它”，三五次吃一次，養胃健脾，修復胃粘膜！這是什麼？”這是南瓜，南瓜營養豐富，而且南瓜中含有大量的膳食纖維，暖胃，讓腸胃更加舒服。如果腸胃不好，可以經常吃一些南瓜。編輯今天做瞭蜂蜜南瓜，味道很好吃，一起來看看吧！

蜂蜜南瓜

內容：

南瓜300克、蜂蜜10克、醋5克

烹飪步驟：

1、將南瓜去皮，切成約5毫米厚的薄片；

2、放入碗中，再放入蒸鍋中火蒸軟；

3、蒸制時取適量白醋/陳醋和蜂蜜混合均勻調成醬汁；

4、南瓜蒸熟後，均勻倒入準備好的醬汁中；

5.撒上烤白芝麻；

烹飪技巧：

1.捏掉外皮。用拇指指甲稍微用力捏南瓜的外皮。如果南瓜的外皮很硬，那就是老南瓜瞭。如果一捏就破皮，證明還不夠熟。2.輕敲閥桿。通常有一部分莖附著在南瓜上。這樣的南瓜更容易儲存。如果莖硬得像木頭，這是南瓜成熟的好兆頭。3、一觸即發。一隻手拿著南瓜，另一隻手揉搓。如果聲音低沉，南瓜的內部結構很牢固，就證明南瓜已經熟瞭。4、看果肉。南瓜切開的時候，南瓜的果肉很結實，這就證明南瓜熟透瞭。南瓜的果肉多呈金黃色，顏色越深，成熟度越高。瓜子的飽滿也是南瓜成熟度高的表現之一。

你喜歡吃南瓜嗎？

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