胃不好的人，每周吃3次，簡單省時保護胃黏膜，胃一天比一天好_美食料理

胃不好的人，每周吃3次，簡單省時保護胃黏膜，胃一天比一天好

小小谈美食

2023-05-17 06:02:08

現代很多人生活習慣不好，作息時間不規律，三餐不規律。尤其是這個時候宅在傢裡，通宵睡覺，看手機，看節目，熬夜，早上不醒。結果，我晚飯吃瞭很多，睡前也吃瞭很多零食。當我早上醒來時，已經是中午瞭，所以我隻是不吃早餐，而是把它和午餐結合起來。事實上，它對您的健康極為有害。長期如此下去，不僅皮膚質量會變差，腸胃消化功能也會越來越差。我胃不好，老是胃病，做事提不起精神。今天，小編推薦粥來養胃，我經常吃。是藥明南瓜粥。南瓜中含有豐富的果膠，能有效保護消化道粘膜，特別適合有消化問題和飲食不規律的人食用。胃不好的人，每周吃3次，保護胃壁簡單省時，胃一天比一天好。

南瓜粥麥仁

原料：

麥仁1把，糯米2條，南瓜200克，枸杞1條

烹飪步驟：

1.準備食材

2.南瓜去皮切丁

3.洗糯米和麥仁

4.將麥仁和糯米倒入電壓力鍋中

5.加入南瓜

6.1.5升水

7.選擇煮粥鍵，等待結束

8.最後加入洗凈的枸杞子，攪拌均勻即可食用

烹飪技巧：

1、麥仁雖然營養豐富，但含有一定的糖分。過量食用容易導致血糖升高。高血糖和糖尿病人不宜吃麥仁。2、枸杞多吃易上火。陰虛者應控制每次食量。生吃枸杞容易上火。一次不要吃超過10個枸杞。3、加入糯米，主要是增加粥的爽口。如果不加糯米，煮出來的粥會散開，不會粘手。如果沒有糯米，可以用大米或小米代替。4、南瓜不宜與紅薯同食，兩者同食易脹氣。

你有什麼其他的養胃成分可以推薦嗎？

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