我傢高考生的午餐，有魚有肉的傢常菜，兒子說有胃口好消化_美食料理

美食鑫

2023-05-17 07:21:38

我傢高考生的午餐，有魚有肉的傢常菜，兒子說有胃口好消化

馬上就是要高考瞭，這2天還在進行月考中，身為傢長有點緊張，但是孩子還是很淡定的，其他就不說瞭，讓他自己發揮吧，大人此刻就是要讓孩子保持冷靜的心，別在旁邊嘀咕囉嗦什麼的就是對孩子最大的幫助瞭。同時飲食上照顧好就成。今天的午餐有葷有素，三道菜，孩子吃的很帶勁，說很有胃口，果然還是傢常菜最好吃的。

這個是本地的芥藍菜，用蒜蓉炒炒就可以瞭

天氣熱，所以做瞭這個番茄魚片。魚用的是龍利魚片，加入番茄丁番茄醬做的，很有胃口，很開胃而且很好消化吸收的

這個是甜筍炒肉絲，肉切細條加入生抽胡椒粉糖雞精和少許的淀粉醃制入味，然後熱鍋冷油滑炒盛出，另起鍋爆香甜筍胡蘿卜絲和蒜蓉，接著加入肉絲繼續翻炒，可以加一點點糖和料酒和鹽，快速翻拌出鍋

另外米飯不要吃太飽哈，我堅持認為7分米飯飽就成，剩下就是青菜多吃一些，同時早晚我還給孩子補充復合維生素，有瞭抵抗力身體更健康，自然學習的勁頭更高瞭哈。