這幾種傢常食材拌一拌，就是夏天開胃涼拌菜，每周吃吃瘦的快_美食料理

這幾種傢常食材拌一拌，就是夏天開胃涼拌菜，每周吃吃瘦的快

小小丫的宠物坊

2023-05-17 08:03:39

這幾種傢常食材拌一拌，就是夏天開胃涼拌菜，每周吃吃瘦的快，清淡爽口，吃著吃著大肚腩不見瞭。

今天的這道涼拌菜我傢一周都會做2次以上，清淡還爽口，堅持吃一段，你會發現自己大肚腩不見瞭，氣色紅潤人看著更精神，而且胃口也更好，開胃下飯，尤其配稀飯特別的棒，分享給大傢。除瞭有豆腐，還有魔芋，胡蘿卜和黃瓜，都是排毒清腸的好食材。

魔芋食品不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效。豆腐是更年期的“保護神”更能預防乳腺癌，豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。

《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。更能抗衰老減肥健腦安神和降血糖的作用，所以這樣的一道涼拌菜夏天多吃吃，讓你在不知不覺中大肚腩不見瞭，腰瘦瞭，身體更加健康瞭。