原創 42歲女子很少吃肉，卻意外腦梗，醫生坦言：3種素食儘量少吃
導語：所以這生活水準越來越高，食物也越來越多樣化，但同時，越來越多的慢性疾病也逐漸找上門來。高血脂是眾多慢性疾病中高發的一種，很多人認為患上高脂血症的原因主要是吃肉吃多了，但實際上，一些素食主義者也可能會患上高血脂，所以一定要引起重視。
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39歲女子很少吃肉，卻意外腦梗
42歲的李女士，常年在深圳打工，雖然薪水頗豐，但工作壓力和日常開銷還是比較大的。平日裏忙於工作的李女士根本無暇自己做飯吃，通常都會訂一些外賣或者吃一些速食。
由於李女士常常保持這樣的飲食習慣，所以經常會有頭暈眼花的現象，起初李女士並沒有在意，但直到有一次在工作時，李女士突然感到頭暈眼花，突然倒在了地上，於是趕緊被送往醫院做診斷。通過檢查後才得知患上了高血脂，這也是誘發腦部血管梗塞的關鍵，若是晚來一會兒，可能會落下偏癱。
李女士得知這個結果後既擔心又困惑，畢竟李女士平時很少吃肉，大多都是以素食為主，為何突然會患上這類疾病？經驗豐富的主治醫生告訴她，並不是每種素食都有利於血脂調控，有些素食攝入過多反而會加重病情。
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醫生直言：3種素食要少吃
1、花生
花生其實是一種熱量和油脂含量很高的食物，對於血脂偏高的人群來說，不僅不利於血脂平穩，甚至還會對心血管健康造成影響，誘發血脂升高以及併發症的出現。
2、茴香
大家肯定都吃過茴香餡兒的餃子，用這種餡包出來的餃子特別美味，但茴香中的鈉元素含量是非常豐富的，經常吃這種餡兒的餃子就等於經常吃高鹽食物，不僅容易使血脂有很大的波動，也不利於控制病情。
3、蓮藕
蓮藕是多數女性的最愛，女性朋友常吃蓮藕能保養肌膚，讓肌膚看起來更顯年輕更滋潤。
蓮藕雖然沒有特別明顯的甜味，但含糖量是比較高的，所以高血脂人群並不適合吃蓮藕。
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如果身體出現以下症狀，說明血脂已經上升了，必須馬上降脂
第1種——大白天經常犯困，打瞌睡；
第2種——經常會出現頭暈眼花，兩眼發黑的狀況；
第3種——腿抽筋，四肢發麻不靈便；
第4種——睡覺的時候睡覺打呼嚕；
第5種——眼睛視力下降，看不清。
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高血脂患者若想成功降脂，勸你做好3件事
一、放鬆心情，笑口常開
人的個人情緒也會對血脂水准造成影響，當我們生氣發怒時，除了會降低食欲以外，也會使血壓上升，心律失常。
經常生氣容易使血壓上升，也容易使血脂水准出現異常，所以平時一定要將情緒控制好，保持一個積極平穩的心態，才能减少不必要的麻煩。
二、保持充足睡眠
很多人之所以會突發腦梗以及心梗類疾病，與自身睡眠不足有直接聯系。睡眠時間不足，將會在很大程度上對血脂水准造成影響，也不利於穩定血脂水准，即將每天的睡眠時間控制在7~8個小時左右，身體才會更健康。
三、低糖飲食
生活中有很多朋友比較熱愛吃甜食，但你知道嗎？現在大家都專注於控糖，是因為糖分是皮膚的天敵。長期攝入高糖類飲食便會使皮膚加速衰老，也會讓膠原蛋白大量流失，還容易讓人體發胖。
對於普通人來說，完全不吃糖是不現實的，我們每天都要控制糖分的攝入，避免脂肪含量新增後給血脂水准帶來影響。
總結：高血脂是吞噬身體健康的一個慢性疾病，若想穩定血脂水准，首先我們要養護好血管健康，平時儘量少熬夜，少生氣，更要少吃甜食和高膽固醇類食物，才能减少對血管的損傷，若你都能做到，相信血脂水准將能慢慢平穩下來。