蘋果加上它一起煮，有條件每周喝2次，肌膚白凈細膩，體重2位數_美食料理

小小谈美食

2023-05-18 02:02:38

人們想著怎麼減肥，吃什麼減肥，怎麼保養皮膚。夏天過去瞭，很多人不需要減肥。其實我們也可以嘗試食療，多吃一些熱量低的食物，對身體好，對皮膚也好，今天小饞貓就給大傢推薦湯。蘋果和一起煮。如果可能的話，每周喝兩次。他的皮膚輕盈光滑，體重是他的兩倍。

這是蘋果白蘑菇粥。蘋果和白蘑菇是生活中常見的食材。蘋果也被稱為美容之果。有些減肥的人喜歡吃蘋果充饑，而蘋果含有抗衰老的特性。多吃對皮膚特別好，還能滋養皮膚。

蘋果和白蘑菇一起煲湯更有營養。白蘑菇中的膠質和膠原蛋白非常豐富，特別適合皮膚不好的人，讓粗糙的皮膚變得柔軟多汁，而且白蘑菇還是低熱量的食物，和蘋果一起吃可以刺激腸蠕動。潤腸通便，迅速起到排便作用，對減肥很有幫助。蘋果銀耳湯的做法非常簡單。

蘋果白蘑菇湯，這道湯的做法非常簡單。我們先準備好食材，合適的白蘑菇一個，蘋果一個，冰糖適量，將白蘑菇泡水，泡好後掰成小花，用清水沖洗幹凈。

鍋裡倒水，然後把白蘑菇放進鍋裡，先把白蘑菇煮半個小時，如果出膠，把蘋果洗幹凈，切塊下鍋，然後煮熟.白蘑菇再熬20分鐘，提前五天用冰糖熬分鐘，即可食用。