被稱做天然“消食片”，2元一斤，做成零食嘎嘣脆，常吃還不長肉_美食料理

被稱做天然“消食片”，2元一斤，做成零食嘎嘣脆，常吃還不長肉

小葛说花草

2023-05-18 02:41:02

我國是一個糧食大國，對營養的研究也非常多。相信很多朋友都已經出現胃部不適的情況，這很大程度上與飲食有關。大傢都知道，如果胃不舒服，就要少吃冷熱飲料等食物，如果消化不良，就要多吃粗纖維食物。這些都是生活常識。今天，小編就給大傢分享一下幫助腸胃消化的食物。這是一種天然的“助消化丸”，每隻貓2塊錢。放在零食裡脆脆的，常吃也不會發胖。這是什麼？是紅薯。紅薯是一種粗纖維食物，可以幫助消化，促進腸胃蠕動，常吃對腸胃非常好。今天做瞭紅薯片，非常好吃，一起來看看吧！

烤紅薯片

成分：

3個紅薯，少許鹽和胡椒粉

烹飪步驟：

1.準備紅薯

2.洗凈去皮

3、切片，越薄越好

4.烤盤抹油紙，放入紅薯片，上下170度烤約10分鐘。

5.烤至邊緣隆起，翻面烤5分鐘左右

6.好瞭，可以吃瞭。紅薯已經很甜瞭，就不用加糖瞭。喜歡的話可以撒少許鹽和胡椒粉

烹飪技巧：

1、形狀和口味的選擇：紅薯一般分為黃肉紅薯和白肉紅薯。果肉黃色的紅薯形狀較長，表皮呈淡粉紅色，含糖量較多，煮熟後果肉呈紅黃色，味道香甜可口；而白肉的紅薯則形狀較厚，表皮呈深紅色或深紅色，淀粉含量高，熟度好。背肉是白色的，味道甜美，像面條。您可以根據自己的口味選擇。2、選擇新鮮紅薯：一般要選擇幹凈、光滑、形狀好、緊實、有光澤的紅薯；不要買已經發芽、表面凹凸不平的紅薯，這說明它們已經不新鮮瞭；如果紅薯表面有小黑洞，說明紅薯內部已經腐爛。

你喜歡吃紅薯片嗎？

上一篇：蓮子和它一起煮，益氣補血，促進睡眠，味道超級好！

下一篇：被稱作“水中珍品”的魚，傢裡有老人孩子的要多吃，提高記憶力

被稱做天然“消食片”，2元一斤，做成零食嘎嘣脆，常吃還不長肉

相关内容

热门资讯