被譽為“窮人的燕窩”，女人2天吃1次，皮膚光滑，40歲似少女_美食料理

被譽為“窮人的燕窩”，女人2天吃1次，皮膚光滑，40歲似少女

小小谈美食

2023-05-18 04:40:51

我們在看古裝劇的時候經常會看到“鳥巢”。即使是現在，也不是每個人都能負擔得起這種補充劑。愛美也是每個女人的天性，不管是早上還是晚上，她都會使用不同的護膚品。不過，外在的保養和保護固然重要，但內在的營養也不容忽視，身體的狀態更為重要。是“窮人的燕窩”，女人2天吃一次，皮膚光滑，看起來像40歲的少女！銀耳和燕窩的味道很相近，同樣具有美容抗皺的功效。這碗看似簡單普普通通的白蘑菇湯，卻蘊含著許多人體所需的元素。接下來給大傢介紹一道白蘑菇木瓜湯。成分便宜且易於學習。讓我們一起學習吧！

木瓜銀耳湯

原料：

木瓜半個、白蘑菇一個、紅棗八個、老冰糖等量、枸杞子等量

烹飪步驟：

1、白蘑菇提前泡發

2、去根蒂，銀耳撕成小花，然後用清水洗凈

3.將白蘑菇倒入鍋中，加入紅棗

4.加入適量水，按豆/筋功能鍵

5.木瓜洗凈，去皮去籽和果肉，切成小塊

6.等到白蘑菇煮熟，變濃稠時，加入木瓜再燉20分鐘

7、加入黃冰糖

8.加入枸杞煮至冰糖融化

烹飪技巧：

成分簡介1、銀耳是蘑菇類植物門銀耳屬真菌的子實體。銀耳由許多薄而交叉的扁平花瓣組成，一般呈菊花或公雞形，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳含有較多的膠質，能大量吸收水分。幹燥後變硬、硬而脆，呈白色或米黃色，吸水後能恢復原狀。2、銀耳與其他“山珍”一樣，不僅是餐桌上的珍品，更是醫藥寶庫中的名藥。那些質量最高的被稱為雪蘑菇。銀耳富含膠體、多種維生素、17種氨基酸和糖原。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的作用。被譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補品，又是強身健體的補品。歷代皇室貴族都視銀耳為“延年益壽之品”、“長生不老之良藥”。

你喜歡吃白蘑菇嗎？

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