豌豆玉米加“它”炒，比魚肉香，補充鈣質，清理毒素，皮膚水靈_美食料理

小冰说美食

2023-05-18 05:22:07

據說今年夏天是上個世紀最熱的夏天。這是正確的。最近天氣總是這樣。外出時，就像燒烤一樣。這麼熱的天氣，人的胃口變差瞭，油膩的、咸的、辣的絕對不想吃，一些清淡的食物受到人們的追捧。小饞貓也是一樣。最近他喜歡吃豌豆、玉米等不同的谷物。這些食材味道鮮美，容易填飽肚子，而且不容易發胖。它們非常適合這個季節。

小饞貓最近喜歡把豌豆、玉米和雞蛋一起烤。食材很普通，放在一起吃特別好吃。豌豆的顏色是綠油油的，味道也很細膩。豌豆本身有嗅覺。搭配玉米，色澤驚艷，食欲十足。再加上雞蛋一起炒，營養更足。非常適合傢庭消費。下面就跟著小饞貓一起來學習這道菜的做法吧。

【豌豆玉米雞蛋食譜】

準備材料：豌豆適量，玉米適量，雞蛋一個，鹽適量，食用油適量。

第一步：先將豌豆和玉米洗凈，瀝幹水備用，然後將雞蛋打入碗中攪拌均勻。

第二步：熱鍋倒入適量食用油。油熱後，先將豌豆和玉米放入鍋中攪拌。在高溫下快速攪拌約2分鐘。加入鹽和雞精，繼續翻炒，加入少許水，此時將蛋液倒入鍋中，用棍子攪拌，待蛋液凝固。

[豌豆和玉米雞蛋的功效]

豌豆味道鮮美，玉米脆甜，雞蛋鮮嫩。它們一起比魚還香。關鍵營養價值也很高。多吃可以幫助腸胃清理毒素，減少體內多餘的脂肪，降低腸內壓力，緩解口臭和便秘。它比瀉藥更油膩。豌豆也是護膚祛斑的好藥如果經常食用，不僅可以去油減肥、降壓瘦腰，還能美容養顏，減少細紋，有助於舒緩身體壓力。