減肥也可以吃得很好，10分鐘小炒，肉絲嫩滑，每一口都汁水豐富_美食料理

历史小小演讲家

2023-05-18 08:43:34

減肥的時候我們總是忍不住想吃肉，豬肉是在減肥的時候萬萬不可吃，我們可以吃雞肉，雞肉是一種很好的減肥肉食，但是可不要吃雞皮，雞皮的脂肪含量特別高！

減肥吃雞肉可以選擇雞胸肉，雞胸肉的肉質是非常細嫩的，而且吃起來滋味非常的鮮美。雞胸肉當中的脂肪和卡路裡含量比較低，往往會比雞腿肉低很多，所以雞胸肉是更理想的減肥食品。

今天哈妹分享大傢一道美味的香蒸雞胸肉，做法簡單易學，減肥人士可不要錯過，跟著哈妹一起看看美味的具體烹飪步驟吧！

香蒸雞胸肉

配料:

2.將醃好的雞胸肉改刀，用刀從側面切開。

3.將胡蘿卜與黃瓜切絲，並用白醋拌醃。

4.將醃好的蔬菜絲放入剖面中。

5.用錫紙包裹住雞胸肉，兩頭要扭緊。

6.把包裹好的雞胸肉放入蒸鍋中蒸15分鐘。

7.把蒸熟的雞胸肉裝盤，點綴上香菜就可以開吃啦！