跟《黃帝內經》學夏季養生智慧（二）——天地氣交，萬物華實
夏季大自然萬物枝繁葉茂，而人體則氣血充盛，中醫學經典《黃帝內經》專門論述夏季的養生方法：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病”。此處“夏三月”指的是農歷的四月、五月、六月。《黃帝內經》認為，夏季整個天地之間的氣都開始往地表上走，陽氣已經完全湧現到地表，這個時候整個大地是一派繁茂之景象。無論是植物還是動物，都出現瞭最繁茂的狀態。對應人體的表面毛竅都打開瞭，氣血充盛而易於出汗，體內的陽熱之氣整體趨向行於體表。此時有一些養生的註意事項，下面孟奇鵬小兒推拿就和大傢一起學習一下《黃帝內經》中的夏季養生法。
跟《黃帝內經》學夏季養生智慧（二）——天地氣交，萬物華實
春天是什麼？天地俱生。我們說瞭為什麼要放風箏，因為地上氣被太陽的引逗下開始往上走。地氣升騰，這時候呢到夏天出現這麼一個現象，就是地氣，地上的水蒸氣，蒸騰上天為雲，成雲以後上天瞭嗎，然後他又變成瞭雨，下降為雨。這時候出現瞭一種交流，春天，為什麼說春雨貴如油呢，難得下場雨，非得來個冷空氣才能下點雨，那會都是天地俱生，地氣都往上走，它到天上凝不成雨，凝成雲，所以能下點雨，很難，到夏天，這種交流就開始瞭，就像兩個人在熱烈地擁抱，天地在熱烈地擁抱。
“萬物華實”，萬物包括動物和植物。一到夏天，開花的植物有，開始結果的植物有。像早春開得很早的杏花，到夏天裡就沒瞭，但結瞭果。夏至前後，杏就黃瞭，我們就能吃到杏瞭。
真正的天地氣交，是夏至。夏至這個節氣有一個特點，夏至一陰生，冬至一陽生，這兩個節氣是一年當中最重要的養生節氣，何為陰？就是指事物凝聚的力量，所謂陽，就是指事物宣散的力量。開，就是陽；合，就是陰。
夏至一陰生，就代表陰的力量，也就是凝聚的力量開始發揮作用瞭。宣散就是開花，凝聚就會結果。陽氣生於前，為花；陰氣收斂於後，為實。所以，以夏至為界，夏至前開花，夏至後結果。這就叫“萬物華實”。