夏天來瞭，月經不調的女性要多吃“它”，調經補氣，更顯年輕！_美食料理

有氧运动

2023-05-19 06:01:31

現在由於生活壓力大，節奏快等等很多原因，造成女性月經不調，月經不調，是常見的婦科疾病，無論年齡大小，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。夏天來瞭，月經不調的女性要多吃“它”，調經補氣，更顯年輕！

馬上就要六月份瞭，可能很多城裡人都不知道6月份和八月份之間的黃鱔是最肥美，口感最好，最為營養，民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法。

黃鱔味甘，性溫。歸肝、脾、腎經。能補氣血，強筋骨，除風濕。據《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效。

女性在經期吃黃鱔對調經補氣有良好的效果，其次黃鱔可以益氣補血、養肝護陰，有助於調理月經不調、痛經、閉經、虛寒腹痛等不適。《本草拾遺》：主濕痹氣，補虛損，婦人產後淋瀝，血氣不調，羸瘦，止血，除腹中冷氣腸鳴。

黃鱔雖好，但並非人人皆宜。這是因為黃鱔屬於溫補類食物，故高血壓、中風後遺癥、甲狀腺功能亢進癥、活動性肺結核、支氣管擴張、以及急性炎癥患者均不宜食用。

當然女性朋友在經期應註意保暖，忌寒冷刺激；註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，這樣才能有效的避免月經不調。