緣何國人的脾虛勝於腎虛
在日常生活中，人們一般比較關註腎虛，對於脾虛瞭解甚少，一說到虛，不少人認為是腎虛。然而殊不知，現在的國人脾虛更勝於腎虛。
中醫界有十人九脾虛的說法。下面就這個問題分析一下，脾是人的重要臟器，中醫基礎理論講，脾開竅於口其華在唇，所以看脾需要多看口，口腔是消化道的最上端，脾開竅於口系指飲食口味與脾運化有關。正如金元時期名醫李東恒在《脾胃論.脾胃盛衰論》說：“百病皆由脾胃衰而生也”。故在日常生活中說脾胃為後天之本，脾虛的後果更嚴重。中醫學認為一旦體內的脾氣不夠，全身的循環供給系統都會受到阻礙。若脾失健運，則可出現口淡無味、口甜口膩、口苦等。脾胃健運，口味正常而增進食欲，所以《靈樞.脈度》說：“脾氣通於口，脾和能知五谷也”。脾虛則免疫力下降，易患腹瀉，突發肥胖、脫發等嚴重問題。
脾是人體進行正常食物的重要臟器，造成脾虛主要有三個方面的因素：
1、我國自古以來就是個農業大國。現在有相當一部分人經歷瞭“溫飽不足”到“小康富足”的巨變，飲食過飽、過快，或常食辛辣甜膩、過咸、過涼之品，從而導致脾虛健運，形成脾虛。
2、我國人的肌肉與國外人相比，相對較弱。肌肉過勞或過弱都會影響脾氣。過去中國人溫飽不足，過勞是常事，自然很消耗脾氣。現在的人運動量少瞭，又從過勞變為過逸。過勞過逸均是造成脾虛原因。
3、現在人生活節奏快，壓力大，思慮過度傷脾，造成一定程度上的脾虛。
在生活中如何防止脾虛呢？一定要營養均衡，在保證主食的情況下要果菜適宜。現在有相當一部分人吃水果吃得多，蔬菜吃得相對較少，這種做法不可取。在這裡我向大傢推薦一個好方子《山藥粥》，山藥粥的方法是取蓮子30克、山藥50--80克，粳米30--50克，或小米20克加適量水，放入鍋裡大火煮開後轉文火慢煲，成粥即可，但有一些老年人則不宜盲目進補，以免出現虛不受補的現象。可現用山藥、白術、大棗等食材少量開始補。
總之，我國人現階段最虛的不是腎而是脾。脾為後天之本，現階段補脾是關鍵。
編輯：郭金傑