燜米飯，加入它，口感好、味道香，還能滋陰補腎_美食料理

果儿聊育儿

2023-05-21 18:03:32

成品圖

平常我們吃米飯都是純大米，或加點玉米渣，但是有一種米非常的營養、滋補，還特有香氣，它

就是黑米，黑米素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”的美譽，有特殊的營養價值，黑米滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血。在燜米飯的時候隻要加裡一些，口感馬上口感得到提升，味道得到升華，最主要的營養一級棒！

成品圖

食材：黑米100克，大米460克

廚具：電飯鍋

做法：

過程圖

1 備好食材

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2 食材都放入電飯煲內膽

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3 清洗幹凈，加入清水，水量比平常燜米飯少一點，選擇電飯煲精煮功能

過程圖

4煮好的米飯，顏色漂亮，粒粒分明，口感筋道，帶有黑米特有的香氣，非常好吃

寶媽小貼士：黑米顏色越深滋補效果越好

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