原標題：讓你美到飛起來，促進身體健康，很容易就學會瞭

胡蘿卜雞肉餅：胡蘿卜去皮切成末，雞胸肉切成肉泥，胡蘿卜碎和雞胸肉泥混合加入2勺面粉，一些鹽調味倒些水調成面糊，平底鍋中放少量油，燒至溫熱關火，把胡蘿卜雞肉泥面糊放入模具中，做出形狀，全部做好，開中小火兩面煎至全熟，非常好吃，給小孩子吃也是很好的。

青椒炒臘舌尖，先把豬舌頭放入開水中煮十分鐘，然後切片。把洗好的青椒切條，薑和蒜頭拍碎。放油入鍋，薑蒜頭爆香，倒入豬舌頭翻炒到沒血色，再倒入青椒一、料酒蓋上鍋蓋。最後收汁放入醬油和生粉弄勻即可。這食物在陽光的照耀下閃閃發光，這樣的美食實在太美味瞭！

嫩煎新西蘭小羊排：羊排自然退冰，用鹽、黑胡椒、迷迭香和橄欖油醃制10分鐘，帶楞煎鍋燒熱，微微冒白煙，放入橄欖油，放入黃油融化，再放入羊排入煎鍋，不要移動，待表面微微析出肉汁，翻面繼續煎，土豆切成薯角，加鹽、黑胡椒、橄欖油混合攪拌後放入烤盤，烤箱中層加熱至180度，烘烤40分鐘，如果怕羊排中間不夠熟，可以放入薯角上，低溫100度加熱10分鐘即可，讓人忍不住流口水。

玉米排骨湯：買來的肋排可以淖下水，或用滾開的水燙一下，之後放入鍋中（我用的是電飯鍋，最簡單的那種），加適量水、生薑片、整棵蔥、少許醋和黃酒。開鍋後放入甜玉米、木耳，燉至排骨適口即可。最後加入鹽調味，一道鮮美可口的靚湯就做好啦。

水晶桂花糕：80g白糖加入200g溫水中，攪拌至融化，加入150g糯米粉和75g澄粉，攪拌均勻至無顆粒，再加入40g色拉油，攪拌均勻至水油混合，容器內壁刷色拉油，把攪拌好的面糊倒入，靜置40分鐘，冷水入鍋，水開後蒸30分鐘。蒸好脫模，待涼後用刀蘸水切塊，撒上幹桂花，澆上蜂蜜水即可，到處飄散著香氣。

韭菜雞蛋餅：韭菜擇洗幹凈，切成末，蛋清打散，加入半碗水，放入花椒粉、鹽、面粉、韭菜末攪拌均勻，平底鍋放入少許油，燒熱後倒入面糊，烙2分鐘，翻面，烙熟，面餅卷成卷，切成大小一致的段，裝盤，非常好吃。