這一碗養生湯，補足陽氣又養肝，讓你氣血足，趕快來一碗吧_美食料理

一堆的美食

2023-05-22 17:26:15

俗話說“冬吃蘿卜，夏吃薑，一年四季喝菌湯”，可見菌湯對人的益處有多大。菌類中富含人體所需的18種氨基酸，其中蛋白質的含量大多在於百分之三十以上，可比一般蔬菜、水果中的含量要高很多。

今天分享一道八寶菌菇養生湯，含有大量的維生素，益生菌等其他營養物質，適合炎炎的夏日喝，營養又健康增加免疫力，趕快來一碗吧~

欣賞烹飪制作視頻，一分鐘學會一道八寶菌菇養生湯

視頻加載中...

需要準備的食材

主料：茶樹菇、香菇、姬松茸、蟲草花、紅蘿卜、玉米

輔料：薑、胡椒粉、鹽、香油、枸杞、紅棗

詳細制作過程

1.茶樹菇、香菇、姬松茸、蟲草花放入水裡泡10分鐘。紅蘿卜、玉米切塊。

2.倒入泡好的菌菇、紅蘿卜、玉米。

3.接著放入紅棗、薑片，倒入適量的水。

4.蓋上蓋子，中小火煮30分鐘左右。

5.調入胡椒粉、鹽、枸杞、香油。

6.攪拌一下即可盛出，鮮味十足。

7.愛傢人，那就給傢人煲一鍋這樣的養生湯，全傢都愛喝！

@喜來素