羊大師：孩子成長黃金期，羊奶補鈣勢在必行！_美食料理

言如风

2023-05-25 02:54:07

羊奶和牛奶都是很好的補鈣食品，但是相比之下，羊奶中的鈣含量更高，而且羊奶中的礦物質更容易被人體吸收。

因此，羊大師建議正處於成長黃金期的孩子可以常喝羊奶補充營養。

除瞭喝羊奶，羊大師建議還可以多吃一些富含鈣質的食物，比如豆腐、芝士、魚蝦等。此外，經常戶外運動也能促進鈣的吸收利用。

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