這5種養胃營養早餐，好吃又簡單，一天一個不重樣！
這5種養胃營養早餐，好吃又簡單，一天一個不重樣！
就算我們的工作再繁忙，但是吃早餐的時間也不能省下來，時間再著急，也要填飽我們的肚子，一段時間沒有吃早餐，我們的腸胃怎麼都不會吃的消。
經過漫長的一夜，我們人體的能量基本上都已經消耗的差不多瞭，身體內的體能、血糖、水分都有大量的流失,這個時候就需要一些能量的攝入，如果我們這個時候選擇不吃，可以引起低血糖,引起昏厥、體力不支等一系列癥狀，所以早餐對我們很重要。
今天關東優選向大傢介紹三款有營養得早餐，讓你得早餐不再單調！
【紅豆薏米粥】
食材：關東優選赤小豆、薏米
調料：紅糖、水
開始制作：
1、將關東優選赤小豆和薏米浸泡兩個小時以上。
2、在電飯煲裡面加入適量得水，選擇煮粥模式，將赤小豆煮到可以輕松嚼動即可。
3、在鍋中加入紅糖，煮至融化即可。
【黃瓜雞蛋早餐餅】
食材：黃瓜、關東優選小麥面粉、關東優選笨雞蛋
調料：鹽
開始制作：
1、將黃瓜切成丁，用榨汁機打成泥汁，在裡面拌入面粉和鹽，攪成糊狀。
2、將電餅鐺燒熱，舀一勺黃瓜面糊，用木鏟攤平，等到面糊稍微凝固之後，在上面打一個雞蛋。
3、蓋上蓋子，讓餅和雞蛋成型，成型之後就可以在裡面放上自己喜歡得配菜，卷起來去吃。
【黑芝麻雞蛋煎餅】
食材：關東優選笨雞蛋、關東優選低筋面粉、黑芝麻
調料：白糖、食用油
開始制作：
1、盆中倒入油，在裡面加入白糖和雞蛋攪拌均勻。
2、加入過篩好得面粉，攪拌成面糊，面糊攪拌好之後，接著加入黑芝麻攪拌。
3、將面糊倒入裱花袋裡面，在烤盤上擠成一個小圓圈。
4、烤箱預熱160度5分鐘之後，放入烤箱中層烤大概15分鐘左右即可。
【雞蛋羹】
食材：蝦、關東優選笨雞蛋
調料：鹽、溫水
開始制作：
1、將蝦去掉頭和殼，蝦線也去除，碗中倒入開水，等蝦變紅色之後撈出。
2、雞蛋敲碎後加入鹽攪拌均勻，然後加入適量得溫水打勻，將泡沫去掉。
3、蛋液放上鍋，上面用保鮮膜封上，表面用牙簽紮幾個小眼，等到水開後，放入蛋液，大火蒸10分鐘。
4、10分鐘後，去掉保鮮膜，放入蝦仁繼續蒸5分鐘就可以瞭。
5、喜歡的話，可以在雞蛋羹表面放上幾滴香油，這樣味道更加鮮香。
【健康小漢堡】
食材：漢堡胚、關東優選笨雞蛋、生菜、培根、西紅柿
調料：番茄醬、沙拉醬
開始制作：
1、將西紅柿切成片，生菜清洗幹凈，將漢堡胚從中間切開。
2、將早餐機刷上色拉油，雞蛋打進去，用筷子將雞蛋打散，可以撒上一些黑胡椒或者少許得鹽即可，蓋上蓋子等待三分鐘即可。
3、雞蛋凝固之後取出，放上切好的漢堡胚，裡面加入培根、生菜、西紅柿、雞蛋，之後將另一個漢堡胚放上去。
4、蓋上蓋子等待半分鐘到一分鐘就可以瞭。
5、喜歡裡面加入醬料得可以提前放入哦！
一頓營養的早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入正常直達高潮，給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下子帶給我們身體精力、活力和健康。
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