這道粥特別的養人，既能健脾胃，還可以保護神經，適合在晚上喝
蒜香鸡腿来了
2023-05-26 18:42:34
大傢知道嗎，在這個季節就適合喝粥瞭，這個秋季天氣幹燥，要是能喝上一碗粥，心情就會舒暢瞭好多，小編在這裡，推薦大傢喝，銀耳蓮子粥，銀耳有生津的功效，對人的身體非常的好，而蓮子則有保護神經系統的作用，這道粥裡面還有冰糖，冰糖，又有和胃健脾，潤肺止咳的功效，這三樣結合起來，是一道非常好喝的而且對身體非常好的粥。
銀耳蓮子粥
材料：銀耳，蓮子，大米，枸杞，冰糖。
步驟：
一、你要是想做這點要求，也要提前一晚上，把銀耳泡好，這樣就可以瞭，木耳原來是幹的，要是泡的時間很短的話，這樣做出來的粥就不會好吃。
二、在提前泡好的木耳能清洗一下，之後再把木耳撕成小片，之後再把它裝到碗裡這樣就可以瞭。
三、在做的時候，提前兩個小時把蓮子也泡一泡，蓮子比較容易泡發，泡上兩個小時左右就行瞭，之後把蓮子去芯，蓮子要是不去心的話，這樣就會不好吃的。
四、準備兩勺米倒進去盆裡，多淘洗幾次，外把米清洗幹凈。
五、大米蓮子和銀耳一起放進電飯煲裡，再加上清水，放上兩大塊冰糖，蓋上鍋蓋，開始煮就可以瞭，這道粥大約煮一個小時就可以瞭。這道菜裡面還有枸杞，我們需要在煮上半個小時的時候，再加上枸杞，再蓋上鍋蓋，煮上半個小時粥就可以吃瞭。
這個粥特別的養人，經常喝這個粥會身體健康的，還有就是這個粥最好在晚上喝，因為在晚上喝上一碗粥是非常好的，這才是非常規律的飲食。小編這裡還有其它粥的做法，要是喜歡喝粥的朋友，可以給小編留言，小編分享給大傢，要是這個粥的做法有很多人想要，小編就會把他寫成文章，分享給大傢，希望大傢喜歡。
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