適合孕婦吃的營養餐好吃又安胎懷孕期間有口福
黃瓜炒鵝蛋
材料：鵝蛋、黃瓜、油、鹽、蔥、薑做法：1、黃瓜洗凈切片；2、蔥薑切末；3、鵝蛋打入碗中打散；4、鍋中下寬油燒熱；5、放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用；6、另起鍋下油放入蔥薑熗鍋；7、下黃瓜翻炒至斷生；8、參加鵝蛋；9、加鹽和剩餘的蔥薑末翻炒20秒關火，盛盤。排骨茶樹菇湯
材料：排骨、茶樹菇、紅棗、薑、蔥、鹽做法：1、預備資料；2、將排骨加蔥5克，薑5克焯水；3、焯好水的排骨取出；4、重新放水和蔥薑，以及排骨；5、茶樹菇泡在溫水中備用；6、排骨用高壓鍋水開後，壓20分鐘後，倒入茶樹菇，少煮片刻放入過量的鹽即可。涼拌西蘭花
材料：西蘭花、蒜末、香油、糖、鹽、醋、木耳做法：1、黑木耳泡發洗凈備用；1、西蘭花焯水，冰水冰涼；2、將黑木耳和西蘭花加上蒜沫、香油、糖、鹽、醋拌勻即可。滑炒蝦球
材料：海蝦、白果、花菇、豌豆、大蔥、薑、油、鹽、味精、雞蛋清、淀粉做法：1、中蝦去頭、皮、尾，由脊部片口挑去沙線，用鹽、味精、料酒抓勻，加蛋清及水淀粉上漿備用；2、炒勺燒熱加動物油，溫油中將蝦仁劃出；3、白果、花菇和青豌豆用開水焯出；4.、勺中留底油，加蔥段、薑末烹出香味，放配料煸炒，加高湯30克和調料調味，參加蝦仁，淋明油顛翻出勺。小留意食物相克：海蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比擬豐厚的蛋白質和鈣等養分物質。假如把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子同等食，不隻會降低蛋白質的養分價值，而且鞣酸和鈣離子結合構成不溶性結合物安慰腸胃，惹起人體不適，呈現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至多應距離2小時。白果（幹）：白果忌與鰻魚同食。安胎鯽魚湯
資料：鯽魚、砂仁、薑、油、鹽做法：1、鯽魚去鱗，洗凈腸雜；2、砂仁研末放置魚腹內，置於燉盅蓋好；3、薑洗凈，切片；4、隔水燉熟後，放熟油鹽調味。安康提示：此湯具有安胎、醒胃、利溫止嘔的作用。食物相克：鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。