原創患了高血壓別慌，多吃3種“鹼性”食物，有助降低血壓預防併發症 _美食料理

原創患了高血壓別慌，多吃3種“鹼性”食物，有助降低血壓預防併發症

admin

2021-10-22 23:15:24

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患了高血壓先別慌，多吃3種"鹼性"食物，有助降低血壓預防併發症

1、芹菜

相信大家對芹菜是特別熟悉的，它是我們平時生活中經常吃到的一種蔬菜，芹菜特別適合患有高血壓的人來吃，這是因為芹菜裡面含有的一些物質能够有效的降低血液中的膽固醇含量，從而從而能够很好的降低血液的粘稠度，對高血壓有一定的緩解和治療作用。所以對於一些患有高血壓的人來說，在平時的生活中可以多吃一些芹菜來保護自己的心腦血管健康。

2、海帶

海帶也是我們平時生活中經常吃到的一種食物，它裡面含有大量的鈣、鎂、鉀和膳食纖維等元素，這些物質能够有效的幫助人體舒張血管、降低血液的黏稠度，從而可以很好的調節人體的血壓，使人體的血壓不再升高。同時多吃一些海帶還可以有效的保護我們的血管健康，對人的心腦血管健康是十分有好處的。特別是對於一些中老年人來說，可以在平時的生活中多吃一些海帶來調理自己的身體健康狀況。

3、山楂

山楂的味道是特別酸的，所以很多人在平時的生活中都不喜歡吃山楂，但是山楂裡面的一些成分卻能够對人體起到清熱解毒、健脾開胃的功效。山楂是一種地道地道的鹼性食物，如果人體患上高血壓的症狀時，可以在平時的生活中多吃一些山楂，能够有效的幫助人體降低血壓，同時也可以有效的預防高血壓的併發症發生，對人的心腦血管的健康是特別有幫助的。

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