原創 32歲復旦女博士患癌，抗癌一年離世，她臨終前的反思，令人警醒
人生最痛之一，莫過於白髮人送黑髮人。
10年前，女博士於娟因癌去世，為了完成女兒遺願，母親舒平走進荒山，開始了植樹造林的生活。
"我稱它為‘母親林’，對我來說，也算是個念想吧。"舒平說道。
圖源：齊魯晚報
2010年，復旦大學講師、女博士於娟患上晚期乳腺癌，抗癌一年即離世。 在與癌症鬥爭時，她寫下多篇日記，反思自己的生活，剖析自己的內心，讓無數網友為之落淚。
一、堅強樂觀的她，永遠離開了
趙斌元是於娟的丈夫，於娟去世10年，他的想念也持續了10年。 在於娟的遺作《此生未完成》序2中，他記錄了於娟患病、治療、離世的經過。
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2009年11月，於娟剛給孩子斷奶不久，身體就頻繁出現疼痛。 去醫院檢查後，結果顯示"血液問題"或者"癌症可能"。
隨後她做了PET-CT檢查，一開始醫生懷疑是多發性骨髓瘤，但這一結果被瑞金醫院的專家否定了。 由於遲遲無法確定病因，醫院無法收治，趙斌元看著於娟痛苦的樣子，心急如焚。
幸運的是，經過一番周折，於娟被里安腫瘤診所收治，治療後狀態有所改善。 最終檢查結果表明，於娟患的是乳腺癌晚期，已經發生骨轉移。
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得知是乳腺癌，於娟居然高興地笑了。 因為她知道，在所有癌症中乳腺癌算是比較好治的。
果不其然，經過兩次化療，於娟的疼痛症狀已經消失了，癌生化名額也不斷降低。 但是，趙斌元只告訴於娟她得了乳腺癌，並沒有說已經是晚期。 乳腺癌晚期，預後比較差，當時醫生就說了，於娟還剩下不到兩年的時間。
做完第五次化療後，於娟的癌生化名額不再往下降。 第六次化療後，名額開始上升。
趙斌元意識到不對勁，問於娟要不要繼續把後面兩次的化療做了。< strong>於娟毫不猶豫地點頭，她想活下去。 遺憾的是，做完第六次化療，於娟的情况很不好，局面已經無法控制，氣喘、無力、發燒……看著她難受的樣子，趙斌元心如刀割，卻什麼也做不了。
圖源網絡
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後來，醫生給於娟用了"赫賽汀＋希羅達"方案，把於娟從鬼門關拉了回來。 經過兩次治療，她的身體一天天好了起來，可以走動了。
在家休養的時候，她把自己的抗癌經歷發表在部落格上，受到很多網友的關注。 於娟說自己很感動，從來沒想過有這麼多素不相識的人關心自己。
趙斌元心想："兩年不是我想要的，我要於娟一直活下去，至少十年"。
可是病魔無情，在最後的日子裏，化療已經無效了，做完最後一次化療後，於娟的病情急轉直下。< strong>2011年4月19日，她離開了人世，終於不用再受苦，享年32歲。
於娟離開後，趙斌元常常在想："每個人的一生，是不是冥冥之中已經註定了？如果於娟沒有遇到我，現在會在幹什麼？我想，我一生都會背負著這個問題，無法解脫。"
二、日記裏的反思，警醒太多人
大多數時候，於娟的文字是風趣、坦然和豁達的。 但人非聖賢，在治療極度困難的時期，於娟也會流露出痛苦、悲傷、不舍等情緒。 回憶過往的種種，她反思：為什麼患癌的偏偏是我？
這個問題一直縈繞心頭，她開始總結自己患癌前的生活。
於娟認為，自己的身體走到這種地步，是很多因素共同作用的結果。 雖然自己體質不錯，沒有癌症遺傳史，但十幾年來幾乎沒在12點前入睡，有時還熬夜到淩晨兩三點，甚至試過通宵不睡。
那時候，於娟只覺得自己年輕，熬點夜沒關係。 直到患癌，她才真切地感受到：長期熬夜等於慢性自殺。
於娟覺得，自己曾經為了名和利，房和車，給自己太大的壓力，無奈到頭來什麼也帶不走。 真正讓自己幸福的，是和相愛的人在一起，過平平淡淡的生活。
可惜的是，明白這一切的時候，她已經沒有重新來過的機會。
三、熬夜更容易得癌症，是真的
於娟說"長期熬夜等於慢性自殺"，並不只是因為她的親身經歷。 科學研究證明，熬夜真的會新增患癌風險！
關於"熬夜致癌"，有幾個比較權威的觀點：
1、國際癌症研究機構把"上夜班"列為2A級致癌因素；
2、多項動物實驗證明，熬夜會破壞晝夜節律、擾亂生物鐘，誘發癌症；
3、調查發現，護士和空姐由於經常要上夜班和倒時差，其乳腺癌風險比從事其他職業的女性更高；
4、研究發現，長期作息不規律會新增乳腺癌、結直腸癌和前列腺癌的風險。
今年，一項發表在《癌症流行病學、生物標志物與預防》上的研究指出：長期夜班的女性發生癌症的風險高出1/5，包括皮膚癌、胃腸癌、乳腺癌。 持續熬夜的時間越長，乳腺癌的風險就越高。
除了新增患癌風險，長期熬夜、睡眠不充足還會降低免疫力，導致內分泌紊亂，影響腸胃，容易出現肥胖、糖尿病、心臟病等疾病。
四、試試2個小辦法，科學減壓
1、多運動
運動可以新增內啡肽的分泌，減輕壓力，建議每週運動150分鐘，每天運動30分鐘以上，以有氧運動為主。
2、多腹部呼吸
睡前經常進行腹部呼吸，可以調身、調息、調心，放鬆身心，有利於拋卻雜念，轉移注意力，發洩壓力。
很多癌症患者像於娟一樣，等到自己患癌時，才發現以前的生活方式是多麼不健康。 預防癌症，我們要養成健康的生活習慣，尤其要少熬夜、多運動，增强免疫力，才能對抗癌症，"嚇"跑癌細胞。
參考資料：
[1]熬夜為啥會致癌？ 最新研究揭示：晝夜節律紊亂加劇DNA損失，同時擾亂DNA修復機制，學術頭條，2121-03-13
[2]經常熬夜，會不會致癌？. 鳳梨因數.2021-09-08
[3]真誠發問：長期熬夜的危害到底有多大？. 知乎實驗室. 2020-10-15
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